随着年龄的不断增长，老人的身体机能在不断衰老，这个阶段的老人免疫力很弱，极易得病，一旦病倒了，能依靠的就只有自己的孩子了。因为老龄化人口增多，养老的问题也就变成了人们关注的一大热点。

在现在这个快节奏的社会，家里有老人的年轻人承担着很多压力，一方面，他们很难承担起雇保姆的钱，必须自己照顾老人，另一方面，保姆伤害老人的事件很多，子女也不放心让外人照顾自己的父母。

“尽孝”是中华民族的传统美德，更是法律以及道德的要求。可是那些有自己的家庭有自己的工作的人来说，照顾老人真的有很大的压力，他们这个年龄，正属于上有老，下有小的阶段。

且80、90后这个年代的人多是独生子女，如果他的伴侣也是独生子女，那么他们就需要背负起照顾四位老人的任务，同时还需要照顾自己的孩子。

为了照看自己的父母，很多人甚至快把自己的家庭拖垮了。对此，有人提出，为了伺候老人把自己拖垮是不值得的。

从心理学角度来讲，“核心家庭”是指父母双方和孩子一起构成的一个家庭，每个家庭成员之间都关系密切，共同成长。但有些子女为了照顾好自己的父母，会忽略自己的小家庭。没有时间陪伴自己的家人，教养自己的孩子。

通过大量的调查研究，发展心理学家发现，核心家庭的氛围对于孩子的心理健康有着极大的影响，直至他们成年后，这种影响都不会消失。

他们的性格、处事方式、价值观念以及建立亲密关系等方面都会受到影响，而且这也会在一定程度上使夫妻之间的交流减少，甚至出现裂痕，这会使家庭失去原本的和谐。

举个例子，一个大人的时间和精力全部放在工作和照顾父母身上，没有时间去陪伴自己的孩子，也给不了他应有的关怀。在这样的环境下，孩子又怎么能健康成长呢？

孩子很可能会因为长期受到忽视，不被人关注、没有关心会导致孩子缺乏安全感，变得胆小，甚至形成敏感、自卑的性格，这对孩子以后的发展将极为不利。

在学校他们很难和其他孩子交朋友，进入社会，也会因不敢说话、胆小怯懦等原因失去很多机会。

从这个角度来看，为了照顾老人而忽略自己的小家庭是一种很不明智的选择，这不仅会使孩子无法健康成长，让家长操心。也会使老人感到愧疚，所以，这是很不值得的。

而且，子女还要在照顾好父母的同时做好自己的工作，人的精力和时间都是有限的，这种生活方式会让人疲惫不已，也会给人带来很大的心理压力。

这会导致免疫力下降以及激素分泌不稳定和肠道消化问题，在心理层面表现为失眠、焦虑、充满“负能量”等等。

那些独生子女，无法和别人分担压力，只能自己一个人承担赡养的责任，很可能导致自己情绪失控，如果你自己崩溃了，那谁还能来照顾老人？

想要用有限的时间把父母照顾好，还不影响工作基本是不可能做到的，这时候，如果你把时间花在工作上，就无法顾全老人。把时间放在老人身上，又无法做好工作。但只有努力工作，你才能给家里人带来更好的生活条件。

学会“断舍离”

除此之外，一个人要是长期处在紧张、忙乱的状态，很容易恍惚，这会让你无法完成自己的工作，影响工作效率，进而产生职场方面的精神压力。

一旦你在某个地方脱节了，就会产生连锁反应，变成恶性循环，很容使自己情绪崩溃。

由此可见，想要有一个正常的生活节奏，就要学会“断舍离”，学会放弃一些超出自己能力事。例如照顾父母，并不是说照顾、陪伴不是必要的，我们只是提醒大家在照顾父母时要有一个度，对于那些做不到的事就不要勉强自己了。

同时，我们也要学会用科学合理的方法，献出自己的孝心。比如，你可以鼓励父母出门交朋友，带他们一起锻炼身体，培养孩子和父母的感情，让年老的他们能够感受到你们晚辈的关爱。

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作者 | 神奇小小

第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人

参考资料：《Social psychology》

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