脾虚的人，湿气重，睡觉流口水，每天按一按这3个穴位，脾胃更强壮

小王家住临沂，刚毕业不久，每天朝九晚五，虽然公司压力大，但总是想把最好的一面留给大家，每次精心打扮出门上班，但是从上个月开始，她看起来没什么精神，也不愿意打扮自己了。

最近来问诊，过了清明节，感觉很累，困倦，提不起精神头来，也不熬夜，前一天晚上早早就睡了，但还是睡不醒总是犯困。吃饭的时候感觉没味道没胃口，人消瘦了许多。经过观察，我看她脸上，皮肤暗淡，并且有痘粉刺，眼袋明显，头发出油。

从中医来看：舌苔白厚，发黄发腻，舌头表面不平整

根本原因：舌苔白厚，发腻多说明体内有寒湿；舌头表面不平整，是因为脾虚，体内有湿气。

很多朋友都会产生疑虑？湿气在夏天比较多，为什么春天还有湿气呢？

中医经常说：身体中有湿气，就是说明体内的津液比较多，无法代谢，堆积在人体内，不能将它排出去。

寒湿有两种类型，一类是内湿，一类是外湿：

1、首先说外湿：外湿与自然环境中的天气和季节变化有关。“在夏季和夏季与秋季交替的时节，由于气压的改变，空气中的湿气不易散发，长期处于湿气较重的环境中，湿邪会入侵人体而致病。

2、然后是内湿：一般是指人体的水代谢而出现湿气在体内淤积。而造成内湿的原因，中医认为一是脾虚。脾在人体内主运化，能将多余的水运化到体外。当脾虚时，运化功能就会减弱，本应运化到体外的水聚集在体内便会形成湿气。

一旦身体中进入了湿气，就会出现很多症状，可能还会发生其它疾病，像小王的表现就是体内有湿了！

湿气的各种表现
1、湿郁肌表
恶寒发热、发热体酸、头痛如裹，身重而痛等症，湿阻气机可见胸脘满闷，口淡纳呆。
2、湿阻经络
肢体重着酸痛、经脉缩短，拘急或痉。如湿痉，可见神昏，肢厥，身热不扬，闷乱等。
3、湿着筋骨
湿气盛者为湿痹，可见肢体关节疼痛重着或肿胀，痛有定处，手足沉重等症状，湿邪留滞，闭阻气血，则出现肌肤麻木不仁，活动不便等。
4、湿蔽清阳
头重如蒙，或如裹，或头痛昏痛，或头晕目眩，听力减退证，清阳不能宣发，则可见肢体重滞疼痛，困倦不举。

该如何祛除体内的湿气呢？
《黄帝内经》认为：脾主运化，根除湿气，关键在脾脏。所以湿气侵体，需以健胃养胃、利水渗湿为主。脾胃好了，人体自身的排湿能力自然就变强了！

今天先讲3个祛湿气的穴位
1、阴陵泉穴：属足太阴脾经，位于小腿内侧，胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷处，其主要功能是排渗脾湿。它有运中焦、化湿滞的功效，适当按摩，可以利小便，让体内的湿邪从小便而出，从而有利于脾的气机运行恢复。
2、足三里：足三里穴位于外膝眼下三寸，是足阳明胃经上的穴位，它是治疗消化系统病的常用穴，具有健脾和胃、扶正培元的功效，通俗地说，它能增强脾胃的消化功能，可促进食欲，经常按摩它有强身健体的作用。
3、承山穴：承山穴位于人体的小腿后面正中，委中与昆仑穴之间，它是最有效的祛除人体湿气的穴位。足太阳膀胱经主人体一身之阳气，而承山穴就在足太阳膀胱经上，点按承山穴可以振奋人体阳气，起到解除湿邪，振奋精神，缓解疲劳的作用。#养生##健康#