立式八段锦呼吸方法讲解-陈永森中医示范 视频

八段锦的视频很多了，这个示范的动作略有不同，更重要的是，其中详细讲解了每个动作对应的呼吸方法，何时吸气、驻气、呼气都明确点出，很有参考价值。看视频的示范，后边有一位外国人士，估计视频拍摄的时机也较早。有网友称：很好，拉伸的感觉强。建议不要练瑜伽了，这个就可以，瑜伽太难坚持。呵呵。具体还是看个人所好吧。不同的视频有些动作还是有些差异的。