大家都知道，要想成为一个好的按摩师，并不是一朝一夕就能学成的，但是我们可以通过学习一些小窍门，让自己尽快地学习。今日开始小编就将相互按摩和自我按摩中的一些技法和窍门，以及按摩的各种注意事项介绍给大家，供大家参考。
相互按摩具体操作方法：
大家都清楚，要想经常性地去按摩中心或者医院是不可能的，但是如果你和家人都学会了按摩那么你们之间就可以互相按摩来消除疲劳、解除肌肉紧张了；再者，就像前文所说的，这样还能活跃家庭气氛。
两人相互按摩时，一定要让双方都取舒服的方位。无论被按摩者是躺着、卧着、站着还是坐着全身都定要放松按摩者在被按摩者旁边，取方便按摩的姿势。
按摩中需注意以下事项
1、进行按摩时，按摩者千万不可指尖用力。另外，在施力时，还可以借助身体施压。
2、按摩者施力时定要垂直用力，这样，按摩者可以省力，被按摩者也可以避免受伤。
3、按摩者不可用猛力，力度开始时由弱变强，结束时由强变弱。
假如当你感觉不舒服时，恰巧没人在你身边，怎么办呢？现在就教你几种自我按摩的方法。以下介绍的几种按摩方法，施力方法都同上期所讲的相互按摩方法一致，在此就不再说明了。
●腰部按摩
将拳头握紧，使手掌上的关节突出，这时你可将突出的关节对准腰部疼痛处开始按摩，或用拇指也可。如果你觉得这样还不方便，也可以选择家中较凸的物品（但切记不可太尖锐）给予按摩。
●背部按摩
握紧拳头，身体仰面躺下，将拳头上凸起的关节压于身下，对准疼痛部。
●腿部按摩
用两只手操作，一只手固定腿部，另—只手张开成爪形，对准疼痛处抓捏，速度要快，力度要轻。
也可进行按法和摩法操作。选用一有凸起的物品，将疼痛处对准其放下施以一定的压力。
●腹部按摩 、
如果腹部因消化不良疼痛，你可用擦法或摩法，但是一定要做同方向运动最好是做顺时针方向按摩。
若是其他原因疼痛，这时你除了选用擦法和摩法外，也可用按法，你只需用拇指指腹按压痛点即可。速度均匀力度可稍大，因腹部肉较多，力度太小达不到效果。
●足底按摩
选用舒服的方式，将足底暴露出来。这时你可用击打法、按法和揉法，如对足底涌泉穴施力。最主要的是用拇指、食指指腹按压。力度可比自己能承受的疼痛稍微重些。
假如当你感觉不舒服时，恰巧没人在你身边，怎么办呢？现在就教你几种自我按摩的方法。以下介绍的几种按摩方法，施力方法都同上期所讲的相互按摩方法一致，在此就不再说明了。
●颈部按摩
因为颈部位于后发际部位，所以按摩起来比较容易。可以选择不同的姿态进行，比如坐位、站位。操作时可将双手交叉于耳后，露出两手拇指，分别压住颈部疼痛位置，这时，其余手指起固定、支撑作用。
按压时可以根据受力不同，将身体向前后左右弯曲。速度均匀用力柔。
●头部按摩
其实有时候人们已经有意无意地做了头部按摩。操作时，需五指张开呈爪形，沿着同一方向用揉法、按法以及擦法或者击打法来回运动。可两手同时操作，也可单手操作。力度稍大，速度均匀。
●面部按摩
用中指在面部拍击，使局部血液循环增强或逐个移动手指位置，做短而有节律的轻敲，此法能增强肌肉的弹性。或者用拇指及食指的第二关节桡侧做成夹式，顺着肌肉的方向轻捏，可增强血液循环，恢复皮肤弹力。进行面部按摩多用击打法、拍法以及捏法。
切记：按摩时不宜过分用力，用中指和无名指按摩最为合适，因为这两手指平时不大使用，比较柔软细腻而富有弹性，对肌肤的刺激较小。按摩的动作要有节奏感，速度不宜太快或太慢，按摩的速度最好与心脏跳动的速度大体一致。
●肩部按摩
肩部按摩主要用与患侧相反方向的手进行操作。按摩者用拇指或食指、中指无名指及小指进行操作，多用按法和揉法。操作时，可以用一只手将操作的那只手拖住，目的是为了方便按摩以及保护自己不至于因用力不当伤害到自己。
按摩时，可以根据按摩部位适当地扭转身体或者颈部，使被按摩部位能更好地受力。
因为这种按摩方法操作起来比较费劲，而且极容易使自己受到伤害，建议大家找一些辅助器械进行操作。
1、按摩前要用热水洗手，以保证手的清洁卫生。同时将有碍操作的物品，如手表、戒指等预先摘掉。
2、按摩前要修剪指甲，指甲要与指腹顶端平齐。因为若指甲过长，则容易损伤肌肤；若过短，则按压穴位无力，没有效果。
3、在给他人按摩时，按摩者态度要和蔼，严肃细心。
4、被按摩者与按摩者的位置要安排合适，特别是被按摩者坐卧等姿势，要舒适又便于操作，同时被按摩者的精神和肌肉一定要放松。
5、按摩时，一定要根据当时的天气选择恰当的环境。夏天按摩时环境应是空气流通、气温适中的；冬季按摩时室内环境应温暖，而且按摩者的双手一定要是热的，以防被按摩者着凉。
6、按摩手法要轻重合适，并随时观察。被按摩者表情，使被按摩者有舒服感。开始按摩时，手法一定要轻，然后逐渐加大力度，直到被按摩者所能承受的力度为宜。
7、按摩时，一定要注意按摩部位与按摩手法、被按摩者的个体差异、按摩力度之间的关系。比如，腰臀部力度可大些，前胸、腹部力度要小些；再者，青壮年力度可重些，老人、小孩力度要小一些。
8、腰部肾区，不宜用拍法、击打法，以免损伤肾脏。
9、按摩时间，每次以20～30分钟为宜，按摩次数以12次为1个疗程
10、被按摩者在大怒、大喜、大恐、大悲等情绪激动的情况下，不要立即按摩。
11、按摩后不可立即洗澡。
12、施食之后，不要急于按摩，一般应在饭后2小时左右为宜。按摩时，有些人容易入睡，应取毛巾盖好，以防着凉，注意室温。当风之处，不要按摩。
1、刚出生的宝宝由于脐带还没脱落殆尽，所以尽量不要做腹部按摩。
2、按摩时，要先准备婴儿油或婴儿乳液涂抹，以减少按摩时的摩擦力，如果宝宝皮肤比较干燥，选择具有保湿作用的乳液比较好。方法是，在按摩前先将婴儿油或乳液放在手心，双手搓热后再进行按摩。
3、按摩时可以先从面部开始，再进行下面的步骤，如此宝宝会比较有安全感。
4、按摩的力度要适中，不能太轻像是搔痒，也不能太重，宝宝会痛。
5、按摩最佳的时机在两餐之间，千万不能一吃饱就进行，以免宝宝呕吐。
6、选择在一个温暖舒适的平面上给宝宝做按摩，室温最好在25℃左右，保持房间的安静、清洁，用一些轻柔的音乐做背景，可以营造出轻松的氛围。
7、在按摩过程中，试着注视宝宝的眼睛，给他唱唱歌或是说说话。
值得注意的是，按摩前应该获得宝宝的同意，而进行按摩时，要随时关注宝宝的反应，如果他看起来并不十分舒服，就试着减轻力度或是干脆先停下来。这样做能使宝宝从小就对自己身体有正确的认识，对于培养宝宝自尊、自重的个性十分重要，而不要因为宝宝太小，认为他什么都不懂而不尊重他，结果影响了他的性格、发育和社交。
1、妇女月经期及妊娠期不宜对腹部进行按摩。
2、年老体弱以及因长期疾病导致身体极度虚弱的人。
3、皮肤损伤及患皮肤疾病的人，不可进行按摩，如湿疹、烫伤以及一些开放性伤口。
4、急性软组织损伤导致的局部组织肿胀，不可按摩。
5、具有严重心、肝、脾、肺、肾功能不全的患者。
6、诊断上有不明原因的急性脊柱损伤伴脊髓症状的病人。
7、患有某种溃疡性皮肤病的患者如丹毒、脓肿等。
8、各种容易引起出血的疾病，如血友病、白血病等。
9、各种急症患者，如急性阑尾炎、胃穿孔、胃及十二指肠溃疡等。
10、各种骨折和关节脱位患者。
●晕厥
这是在按摩过程中常见的情况，所以遇到这种情况，千万不要紧张，一定要沉着冷静地对待。
被按摩者晕厥—是因为被按摩者身体虚弱、精神过度紧张或者过度疲劳、饥饿所引起的；二是因为按摩者手法太重或者按摩时间太长。这两种情况下，被按摩者常会出现头晕、恶心、面色苍白、四肢发凉、出冷汗甚至昏迷。
处理这种情况时，按摩者应立即停止按摩，将晕厥者安置到通风处并注意保暖，喂一些白开水或糖水，过一会儿后，被按摩者就会好转。若是遇见晕厥较重的，可以掐人中、按足三里、捏合谷等，以促使其苏醒。
●皮肤破损
当用擦法、摩法、揉法时，经常会使患者皮肤受到损伤，遇到这种情况，应立即停止按摩，及时给破损皮肤进行消毒处理。
●骨折
这种情况发生不多，但若是被按摩者感觉不适，也应立即去医院检查，以免贻误病情。
●牙签
将牙签绑成一束，进行穴位点刺，可以刺激穴位，增强按摩效果。可以将牙签尖的和圆的部分分开使用，刺激不同的部位。
●梳子
用梳子进行按摩，在刺激穴位时，可做快速敲打，疏通血液循环，缓解疲劳；也可按住不动，停留一会儿，刺激穴位。
●木槌
肩膀、背部、大腿部等区域较大的部位，用木槌击打，可以减缓疲劳、疏通筋骨。
●网球
用手掌夹住网球，来回在掌心做运动，可以达到刺激穴位的目的。若是觉得刺激效果不明显，也可以选择高尔夫球。
●夹子
用夹子夹住疼痛部位，可达到同捏法一样的治疗效果。
●冰敷
因扭伤或擦伤导致发热时，或者有严重的肩膀疼痛时，冷敷比热敷效果要好些。用冰袋、冷毛巾或者去买冷贴布均可。
●电吹风
电吹风吹出的温风可以代替热敷的效果或者艾灸的效果。但是一定要离开皮肤15厘米左右，以免烫伤，并且要沿着经脉吹。
●热水袋
比起电吹风，这个可能更加安全一些。将热水袋用毛巾包好，放于疼痛部位10分钟左右可达到治疗效果。
●浴刷
同梳子的效果一样，能增强血液循环，代替摩法、擦法等按摩手法。但切记一定要保持力度，不要将皮肤划破了。
●米粒
将米粒用胶布固定于疼痛处，可以做长时间的按摩。
●软毛刷
用软毛刷可以对足底进行按摩可刺激大片区域。
●木棍
首先必须保证这根木棍表面光滑，不会刺伤人，或者你可以用布将其包住。将木棍放于地上，脚踩在上面来回滚动，可以刺激足底穴位达到按摩效果。
在进行按摩时，除了上述所说的日常用品外，还可以去商店专门买一些按摩用具进行操作。下面就介绍几种普通、易得的物品。
●按摩棒
用凸出的一端进行击打按摩。
●颈部按摩器
将球状部位抵住疼痛部位，双手拿住两头进行按摩。
●腰部按摩器
将凸起抵住疼痛部位，双手握住两边进行按摩。
●手部按摩器（按摩戒指）
将手指穿过圆圈，按压手指穴位。
用手握住小球，用其凸起的尖尖达到按摩效果。
●脚部按摩器
夹趾器：用脚趾夹住按摩器进行穴位按摩。
按摩环：将脚伸入环内，上下移动，刺激小腿部穴位。
脚底按摩器：将脚踩在上面凸起的部分可以按摩脚底。
按摩踏板：脚踩在上面用力时，可以利用其高低不平的凸起束激穴位。
●按摩滚轮
用滚轮进行揉法、击打法按摩。
●击打棒
用这个物品击打，不会使身体受到伤害，因为它比较温和。
●定义
以一食指端于患者头顶正中（以上为天、为阳，以顶为天）百会处点而按之，称为指托天法。
●操作要领
患者坐位或卧位，医者以食指端（拇指指腹抵于食指的第二、第三节间屈侧，中指指腹抵于食指第二、第三节背侧辅以食指）着力于施治部位百会（位于头顶正中线与两耳尖联线之交点），由表及里，由浅入深，垂直持续地点按1～2分钟，并同时轻按微颠，患者可觉从头顶向背后有温热感下散而达两腿，并有气感上提。操作时取穴要准，点托持续，点而啄之，不宜晃动、捻转。此法主要用于气虚患者。
●注意事项
操作前需将指甲剪短、修圆，操作不可急躁忙乱。
●功效
开窍宁神、平肝息风、升阳固脱、理气消滞、补虚益气。
●主治
头晕、头痛、肾下垂、胃下垂、子宫脱垂、脱肛、心烦郁闷、中风偏瘫、神经衰弱、惊悸健忘等。
●按语
一指托天法是按摩推拿手法中的挤压类手法，是以一指指端着力于百会进行操作的主要方法，本法临床应用广泛，指针按摩流派用其通经活络，经络脏腑按摩流派用其开窍宁神，儿科按摩流派用其升阳举陷等。
还有一种手法称为按百会法：按压时患者头顶应与医者之拇指保持垂直方向。其作用可健脑宁神，回阳固脱。主治，血虚眩晕，头巅顶痛。
●定义
以四指端（拇指、食指、中指、无名指）戳而点之，着力于四神聪，点而不移，称为四指教顶法。
●操作要领
患者坐位或卧位，医者以四指指端对准四神聪的4个穴位（即：百会前、后、左、右各1寸处）以百会为中心，循于左右奇穴，正中督脉，持续着力于施治部位，戳而点之，点而不移。此法主要用于头顶部，戳点时无需加用其他手法。
●注意事项
操作前须准确取穴定位，戳点宜垂直角度，不可歪斜挪动移行。
●功效
散风活络、平肛息风、舒肝祛郁、祛寒解表。
●主治
头痛难忍、头晕目眩、癫痫发作、身热汗闭、头顶涨痛、神经衰弱。
●按语
四指戳顶法是按摩推拿手法中的按压类以四指指端着力于四神聪穴的手法之一。四神聪穴共4个，有止痛、益智作用。此法主要被经络脏腑按摩流派用于安神开窍，内功按摩流派用于通畅经络，指针按摩流派用于通调气血，民间应用极为广泛。
戳入穴位上点而不移，持久至病人有舒适感和传导感为宜，可根据经络循行戳点远距离之穴位。其作用为通畅经络，镇静止痛。
治疗小儿遗尿，点中脘，揉丹田、气海、三阴交、百会、四神聪、关元及点按龟尾等。
●定义
以拇指、食指、中指协同做抓而拿推，推而移之的反复操作称之为三指拿推法。
●操作要领
患者坐位或卧位，医者以一手置于患者前额，另手以三指（拇指、食指、中指）略分开屈曲，指腹着力于施治部位抓而拿推或双手相对应地同时抓而拿推，推而移之。即以三指的对合力抓而拿推或三指分别对准3条经络（可离穴但不可离经）循经一抓一拿，一推一移，抓而拿之，拿而自如，推而移之，移而不浮，连贯持续，反复施之，刚中有柔，柔中有刚，刚柔相济，以被施治部位有微热轻松感为宜。此法主要用于头部，多配合全身按摩时使用。
●注意事项
此法与复式手法中的三指拿法的区别是三指拿法以拿法为主，而三指拿推法是以抓拿、推移为主，不可相混。
●功效
通调督脉、温经活络、散风祛邪、活血止痛、疏通阳脉。
●主治
头晕、头痛、鼻塞流涕、见风流泪、头重目眩、神志不清、神经衰弱、脑震荡后遗症、后头痛。
●新推拿法
用大拇指和食指、中指两指提拿一定部位和穴位进行一紧一松的拿捏、旋转推动，用于颈项，对颈项、关节酸痛等症常用本法作配合治疗。具有祛风散寒，开窍止痛，缓解肌腱、肌肉痉挛等作用。
●按语
三指拿推法是按摩推拿手法中的挤压类及推荡类结合的以三指着力于颈项或肌筋等部位的手法之一。此法临床应用广泛，常被伤科按摩流派用于缓解肌筋，经络脏腑按摩流派用于调和气血，小儿按摩推拿流派用于消肿止痛等。
●定义
以五指略分开，于施治部位抓而拿推，推而移动地一起一落，拿而推之称五指拿推法。
●操作要领
患者正坐或卧位，医者一手置于枕后，另手置前额，五指略分开，自然屈曲，以五指端和指着力对准一经（即：督脉、左右足太阳膀胱经、左右足少阳胆经），并分置于一穴（即五指分别置于5个穴），双手对移并协调用力抓而拿推，推而移动地一搓一拿，一推一移，缓慢持续，着于五穴（前额部：左右阳白，左右攒竹，正中印堂；左右枕后部：风池，天柱，风府），循五经，顺序拿推，持续着力，推而拿之，拿而不滞，推而移动，移而不浮，刚柔相济。此法主要用于头部的循环治疗。
●注意事项
操作中以拿而搓推为主，循经而行，五指拿法则是以五指的协同抓拿为主。
●功效
滋阴潜阳、通经活络、活血止痛、明目清脑、通调气血。
●主治
肝阳上亢、头痛目眩、视物不清、外感头痛、鼻塞流涕、咽痛口苦、颈项强痛、肩痛落枕、颈源性头晕、心悸、半身不遂。
头为诸阳之会，有足太阳膀胱经、足少阳胆经及督脉循行，肾属水，肝属木，水不涵木则肝阳乘虚上扰，通过膀胱与肾的表里关系调节，从而达到滋阴潜阳。肝主疏泄，喜条达，肝郁化，化则肝阳上亢，通过胆与肝的表里关系调节以达到平肝潜阳，督脉经总督一身之阳，通过对督脉的治疗，加强膀胱经、胆经的作用，所以头、颈、项是被推拿治疗高血压择为治疗部位的理由。
●新推拿法
患者取坐势，医者站于患者背后，一手扶住前额，另一手用拿法自发际至枕后往返3～5次，随后拿风池、脑空，接着用两手拇指罗纹交替抹颈部两侧胸锁乳突肌，自上而下7～10次。治疗思虑劳倦、内伤心脾的失眠.
●按语
五指拿推法是按摩推拿手法中的挤压类及推荡类手法中以五指同时着力于头颈及肩井的手法之一。本法临床应用广泛，常被伤科按摩流派用于通经活络，柔筋止痛；经络脏腑按摩流派多用于滋阴潜阳，补益心脾；小儿按摩流派用于散风解表等。
此外，头部指推法，患者坐位，术者于患者之右侧，用五指分别置于头部督脉、膀胱经、胆经，自前发际推向后发际5～7次。术后再站立于患者之后，沿两侧之胸锁乳突肌拿捏3～5次，拿肩井3～5次，治失眠。
●定义
以双手拇、食指端分置于同侧风池、太阳，着力向内归而上提，称为四指。
●操作要领
患者正坐位，医者立于患者背后，操作前先将双手拇指挑起，中指随之伸直，虎口对准同侧耳垂，拇指端对准耳后下风池，中指端置于太阳，然后四指同时施向内归而向上提，由表及里，持续着力四指缺一不可，故而得名四指归提法。此法用于头部，需动作轻巧，取穴准确，施法以微力为宜。
●注意事项
操作时以指腹接触穴位，施力由浅入深，由表及里，缓慢持续，严禁过于用力挤按捏抠。
●功效
疏风止痛、聪耳明目、疏散头风、清热解表、调和阴阳、补血益气、健脑安神。
●主治
感冒头痛、头晕目眩、颈项强痛、眼疾鼻病、耳聋耳鸣、失眠健忘、神经痛、偏瘫脑疾、偏正头痛。
●按语
四指归提法是按摩推拿手法中的挤压类手法中的拇指、食指分别着力于风池、太阳的手法之一，两穴配合施以归提，以补益、助阳、通经活络。临床常被经络脏腑按摩流派用于疏风散热，指针按摩流派用于通经活络、内功按摩流派用于健脑安神等。
风池位于脑空下发际陷中，当胸锁乳突肌与斜方肌之间，平风府处其功效可疏风散热，聪耳明目。主治，感冒头痛、头晕、目赤痛、肩背痛、发热、痴痫等。太阳位于眉梢与目眦中央，向后约横指处取穴，具有疏风清热，明目止痛。主治偏正头痛，目赤红肿。
●定义
以拇指与余四指指腹的合力，施用于患者颈项部的一种手法，称为揉拿项肌法。
●操作要领
患者坐位者俯卧位，头略后仰，使局部稍放松，医者以拇指与余四指指腹的合力于患者颈项部施用揉而拿自上而下地反复操作。此法主要用于治疗颈项及内科请征手法之一。
●注意事项
操作中不宜抓拿、揪扯，避免损及局部皮表，操作过程中不可过急，掌指尽力张开，以求尽力加大治疗面积。
●功效
通经活络、散寒祛邪、开窍止痛、开导闭塞．缓解痉挛、疏筋活络、调和气血、理气松肌、疏风定痛、通阳解表。
●主治
颈椎疼痛、感冒发热、头痛头风、眩晕头痛、肝火上扰、虚火上炎。
●按语
揉拿项肌法是挤压类手法的联合应用于项部。颈部属阳通脊，所以通过手法揉拿起到了通阳解表的作用，项肌由颈脊所主，故可治疗颈椎诸疾亦是所有手法应用的先行，所以这个手法应该准确的应用。
●定义
以双手拇指点运太阳后将拇指吸定于太阳并以此为轴心向内上旋转，余四指框交叉，成双成对地同时理额人发际，称为鸳鸯理额法。
●操作要领
患者正坐或仰卧立，医者以双手拇指指腹分别点运两侧太阳、颊车、耳门、听宫、听会等穴位后，再将双拇指移回到太阳吸定。余四指伸直后相互交叉，形如“鸳鸯桥”舒理前额至发际之上。操作时双手密切配合，动作要协调，以理额为主要治疗手段，以指偏峰推理为主，推而移行，沉而不滞，浮而不滑地完成整个手法操作。此法常作为全身按摩疗法的配合手法，很少单独使用。
●注意事项
操作中避免重力揉、捋，不可忙从急施，注意保护皮表。用以镇静安神时手法宜更轻。
●功效
通经活络、消积破结、散邪除闷、活血止痛。
●主治
头痛、三叉神经痛、外感风热、牙痛、面神经麻痹、神经衰弱。
●按语
鸳鸯理额法是按摩推拿手法中的摩擦类，以双手拇指及拇、食指偏峰着力前额部的手法之一。此法临床应用广泛，北京的曹锡珍先生综合了点法、揉法、推法、抹法的优点，设计了一套完整的鸳鸯理筋法，临床应用颇有特色。
●定义
双手手指自然略分开并屈曲，形如爪，于施治部位自下而上地反向搔抓，形如孙猴搔抓痒称为孙猴搔抓法。
●操作要领
患者仰卧或俯卧位，医者双手对称同时着力，沉肩、垂肘、悬腕，五指略分开，自然屈曲呈爪形着力于头部两耳前后，循于头皮毛发根部，自上而下地搔而抓之，轻而不浮，重而不沉，深入皮表，浅循毛发，形如孙猴抓痒，反复搔抓逐渐移至头顶至交会。此法主要用于头部，反复搔抓，以轻刺激头皮及竖毛肌。
●注意事项
操作前应将指甲修圆剪短，操作时着力不宜过重。
●功效
补益肝肾、滋阴潜阳、平衡阴阳、调节神经末梢、通经络、疏散风邪。
●主治
头痛、头晕、耳鸣、口干舌燥、失眠健忘、神经衰弱、脑震荡及中风后遗症。
●按语
孙猴搔抓法是按摩推拿手法中的摩擦类手法与舒畅类手法的结合，它是以双手十指端着力于头部两侧的手法之一。
本法临床应用不甚广泛，一般被内功按摩流派用于平肝息风，潜阳健脑；经络按摩流派用于安抚神经，舒展肌筋等。本法着力较轻浮，常作为全身按摩手法的配合手法应用，很少单独使用。此法多见于五禽戏中的猴子功，它吸取了五禽戏的特点，改变了其原有的快速，短促的弱点而逐步形成一种完善而独特的手法。
●定义
以双手拇指或大鱼际螺纹面着力于前额正中分别向左右两侧分推称为分阴阳法。
●操作要领
患者正坐或仰卧位，医者以双手拇指或大鱼际螺纹面或指偏峰于患者前额正中同时着力分别向左右两侧分推，往返推移，左为阳，右为阴，故谓分阴阳法，操作时双手着力轻而不浮，实而不滞，顺序分推，以皮肤潮红为宜。
此法应用于头部，着力从印堂至太阳，循督脉逐渐上移分推至神庭往左、右头维顺序分推。可调整阴阳，补偏救弊。
●注意事项
操作中注意保护皮肤，必要时可加用一些润滑剂，本法常配合全身按摩手法应用。
●功效
疏风解表、醒脑明目、镇惊安神、发汗解表、散滞解淤、调和阴阳、行气止痛、通经活络。
●主治
外感风邪、头痛、头晕、高血压、中风不语、口角歪斜、小儿惊风、神经衰弱、健忘失眠。
●按语
分阴阳法是按摩推拿手法中的摩擦类手法中以双手拇指着力于前额眉心左至太阳、右至大阴的手法之一。经络脏腑按摩流派用其活血化淤，小儿按摩流派用其解表清热，且为小儿按摩流派的常用手法。
以双手四指指腹，自两眉正中着力推向上至发际，循于督脉，推而运之，称之为推运印堂法。
●操作要领
患者正坐或仰卧位，医者以四指（食、中、环、小）指腹，自两眉正中印堂督脉而上，推运之至神庭，交替还返，自下而上，推运两眉之间及前额正中。此法循督脉于头上，督脉有统摄全身阳气，维系人身元气两大作用，头又为诸阳之会，故推运印堂有调整和兴奋全身的作用。
●注重事项
操作中不可歪斜，不宜按压、挤捏，不可重力搓擦，注意保护皮表。
●功效 、
祛风热、宁头痛、通经活络、调和气血、祛郁行滞、消除烦闷。
●主治
头痛眩晕、目痛鼻疾、前额涨痛、高血压、神经衰弱、失眠、精神委靡、感冒发热、产后血晕不语。
●按语
擦运印堂祛是按摩推拿手法中的摩擦类及推荡类手法中以双手拇指螺纹面着力于前额印堂的手法之一。印堂位于两眉正中，具有安神、镇静止痛的功效，以拇指推运印堂并循于督脉，则效果更为明显。本法临床常被小儿按摩流派应用，又称开天门法，用于治疗小儿惊风，经络脏腑按摩流派则用其治疗风寒表征。本法常作为全身按摩的配用手法应用，很少单独使用。
另外病人任选坐位或仰卧位，自眉中间印堂至前额、两眉外端太阳处用推法，可清热安神，镇静止晕。治疗前额涨痛，头晕目眩，双目红肿，失眠症。以拇指掌侧面置于两眉间印堂处，自印堂直上摩至神庭，自上摩动用力均匀，缓而有力，可祛风热，宁神志，治疗感冒风寒表征。
