消极情绪的危害!

 

为什么心理方面的问题会表现为躯体器质性疾病？心和身是怎样关联的呢？

 

 　　很多实验都证明，身体与心理是互相影响的，而且心理状态会在一定程度上改变身体的化学平衡，其中免疫系统尤其敏感。心理\情感状态影响了免疫系统，而免疫系统又影响了身体其他系统—新陈代谢系统、消化系统、神经系统等等，从而影响整个人的健康。就好象“种瓜得瓜，种豆得豆”说的一样，心理平衡，精神愉快，身体便会处于正常健康状态；而情绪消极，如愤怒、怨恨、焦虑、恐惧等等，就会影响身体健康，如强度过大、时间过久，还可导致健康严重受损，后果不堪设想。下面结合实例对几种不良情绪对身体的反映和危告作具体分析。

 

                       关于愤怒

 　　愤怒是健康的头号敌人辛德勒医生在书中举了一个的例子：英国一位著名的生理学家约翰.亨特，他曾经预言，第一个让他发疯的人会杀了他。果然在一次医学会议上，有人激怒了亨特，导致他心机梗塞，当场死亡。

 

　　为什么情绪和心理有如此大的作用？因为人在愤怒时会诱发血压急剧升高，后果之一是血管破裂，如果大脑血管破裂就是中风，严重的会死亡；而心脏血管破裂或堵塞，则可能成猝死或心肌梗塞而死。亨特就是这样死的。假设他不激怒，不管他动脉硬化多么严重，也还能活很长时间。因为动脉硬化、冠心病、脑血栓，其实是慢性过程，要几年、十几年、几十年才可能把血管堵死。一般人四、五十岁开始血管硬化，每年血管都要大约狭窄1-2％，但只要愤怒着急，一分钟就可能狭窄100％，当时就死亡。

愤怒生气的危害就是这么厉害。因此，要把“制怒”牢记在心坎上，任何情况下都要控制自己的情绪，犯不着跟自己的生命开玩笑。

     过度的痛苦悲伤可能罹患严重疾病伦敦皇家医院的精神病学顾问柯林.莫雷.帕克斯在一期《时代周刊》中写道：“费德里克.费里尼逝世后，他妻子的身体很快垮掉了，五个月后也离开了人世。电视新闻播音员莱昂纳多.帕金逝世后，他妻子四个星期就随之而去。引用她一名好友所言：‘她好象放弃了活的希望。’她的大脑传输给免疫系统的信息，让身上所有细胞都感到了悲伤和孤独的气氛。”

 

　　据医学科学家调查：在经历了人生不幸剧变之后，有80％的人在两年内生病。他们做过对比试验，在体质、年龄、生活条件相似的两组人中，近亲眷属发生丧亡的一组人员，其死亡率要比相似年龄对照组高出3倍。为什么会这样呢？纽约西奈山医院的实验结果表明：在配偶患病期间，人的免疫系统还算正常，但是一旦配偶死亡，另一方的免疫功能就会迅速崩溃，而且在短时间内都无法恢复。从免疫细胞的数量看，跟平常没有什么两样，但问题是，它们都不工作了，这种情况持续几个月，出现绝症的可能性会显著增加。我国工程院院士钟南生也认为，长期的忧虑苦闷容易得癌。

他说，人体内每天都会产生3000个左右的癌细胞，同时，人体内又有一些“自然杀伤细胞”专门对付癌细胞。如果一个人整天处在忧虑、苦闷，孤独的不良情绪中，体内“自然杀伤细胞”的作用就会下降20％以上，抵御癌细胞的能力就大大降低了，患癌症的几率也就增大了。

 

                关于恐惧

     恐惧可能会要命的《一生无病方案》一书中记载了发生在埃及医院的故事：有个病人昏迷不醒，粗心的医生以为病人死了，把他送到了太平间。后来病人苏醒过来，却发现自己躺在棺材里，于是顶开棺盖，吃力往外爬，正当一只脚在外面一只脚还在棺材里时，有个女护士开门进来，她以为是见了鬼了，可怕地惊叫两声就倒地死了，那个病人倒是活了。我们身边也有这样的事例，有个报社的通讯员，不幸得了癌症，当医生把诊断结果告诉他时，他惊恐万状，当时晕倒在地，不久便死了。他不是死于癌，而是死于精神崩溃。

  当生命受到威胁时，恐惧是本能的第一反应，健康的恐惧是身体防御系统的重要组成部分，它是危险的预警，激发你的求生欲望，千方百计保护自己或死里逃生；但不健康的恐惧则是刺激紧张激素，使神经高度紧张，思想完全绝望，好象天要塌下来了，结果必然是精神全面崩溃，得严重疾病或死亡。

 

    怀疑是无病找病，可能弄假成真这是笔者30多年前亲身体验过的一件事：我背上有颗拇指大的黑痣，它与生俱来，过去从未把它当一回事。有次去北京中联部出差，患上感冒，中联部医务所一位女医生给我听诊时发现了这颗痣，便问我是何时起的，颜色、大小有无变化？并告诉我黑痣有可能恶变成黑色素瘤的知识。从此以后，我心理上便背上了一个包袱，时时感到背上不舒服，找我认识的一位医生咨询，他要我观察一年，看是否有变化。一年后果然黑块增大了，那位医生要我立马手术，把黑痣切掉。他说病不在你身上，而是在你心上。自我怀疑是一种庸人自扰的病态心理，它会给身体相关细胞传递“疾病”的错误信息，干扰大脑对各个器官的调节功能，时间长了就可能弄假成真，本来没有病的也会真的生起病来。据专家分析：抑郁和怀疑能刺激可体松之类的荷尔蒙的合成，可体松是身体上不可或缺的一种重要物质，然而太多的可体松，可能会对免疫系统产生致命的影响，使你感染上传染性疾病甚至癌症。多险啊！

 

　　诱发疾病的不良情绪还有许多，如压力、孤独感和隔离感、内疚和羞愧、怨恨和仇恨等等，如不调整心态，这些负面情绪就会使我们终日生活在忿恨和不快乐的气氛中，并在身上留下伤痕，损害健康。甚至情绪不稳定也会干扰大脑对皮肤的调节功能，引发皮肤阵发性剧痒和神经性皮炎。信息来源：中华文化信息网

                   关于嫉妒

 

    嫉妒俗称“红眼病”，是对别人的优势以心怀不满为特征的一种不悦、自惭、怨恨、恼怒甚至带有破坏性的负感情。古往今来，无论是贫民百姓还是帝王将相，因嫉妒导致伤人害己、骨肉相残、家破人亡甚至亡国丧权的事例不在少数。三国时期的东吴大将周瑜忌诸葛亮之才，千方百计要害死诸葛亮，结果自己被活活气死，死时还仰天长叹“既生瑜，何生亮”，实在可悲！那些为争夺皇位而手足相残的历史事件更是触目惊心。

 

　　特别是在在爱情领域，我们喜欢使用“吃醋”一词，酸酸的醋味很形象地说明了嫉妒时的心理感受。

 

程度较浅的嫉妒

　　这个阶段的嫉妒往往深藏于人的不易觉察的潜意识中，多数情况下表现出对对方的羡慕，还谈不上意识清醒的嫉妒心理。如自己与某个比较优秀的人相处很好，甚至以结交这样的朋友为荣，根本没有对他的名誉、地位等施以攻击的想法。然而，每当念及此人时，就会感到有一种淡淡的酸涩味随着喜悦而产生。　　

 

程度较深的嫉妒

　　这是由强度较浅的嫉妒发展而来的。其标志是当事人的嫉妒心理不再完全潜抑，而是自觉或不自觉地显露出来。开始表现为忧虑、对自己不满，进而出现故意不去配合工作中比较优秀的合作伙伴的工作，甚至对其作间接或直接的挑剔、造谣、诬陷等。2002年北大心理系一女研究生因嫉妒同学得到美国某大学的高额奖学金，偷偷以该同学的名义发了份E-mail，说放弃这个机会，致使奖学金转给了别人。按理说，学心理学的人应该更善于处理自己的情绪，为什么还会这样做？据了解，这名女研究生心理素质很好，法庭上面不改色，然而名牌大学的高材生还是沦为了嫉妒的俘虏，由此可见嫉妒的根深蒂固性。　

　

非常强烈的嫉妒

　　嫉妒者此时已丧失理智，向对方作正面的直接的攻击，希望置别人死地而后快。这往往会导致毁容、伤人、杀人等极端行为，常导致害人又害己的不良后果。1953年，在慕尼黑，有一个老姑娘，用儿童车推着她女朋友的婴儿去散步，突然间她把车和小孩一起推进了伊萨尔河。精神专家调查发现，这个女犯是突然间抑制不住嫉妒而犯下的罪行。

 

　　嫉妒能造成人体内分泌紊乱、消化腺活动下降、肠胃功能失调、夜间失眠、血压升高、脾气暴躁古怪、性格多疑、情绪低沉等等。久而久之，高血压、冠心病、神经衰弱、抑郁症、胃及十二指肠溃疡等身心疾病就会跟随嫉妒者了。

 

　　由此可见，嫉妒不仅使精神受到折磨，对身体也是一种摧残。美国一些专家长达25年的跟踪调查发现，嫉妒程度低的人，只有2．3％的人患心脏病，死亡率仅2．2％；嫉妒程度强的人，9％以上的人得过心脏病，死亡率高达13．4％。目前，德国等国家已把嫉妒列为疾病的一种，确实很有道理。巴尔扎克说过：“嫉妒者受的痛苦比任何人遭受的痛苦更大。自己的不幸和别人的幸福都使他痛苦万分。”

有这类思想情绪的人主要是因为早年在国内时个人经历或家族亲属等遭遇过不幸或坎坷。例如文革的冲击，入党，提干，进城，找工，以至婚姻，家庭等的不如人意。一般的人，随着时间的推移，境况的改善，这类历史的伤痕会逐步地淡化和消弥。但也有一些人，他们把上述的遭遇升华成了仇恨，岁月的沧桑不但没有洗尽他们本该褪色的铅华，反而日积月累地在他们的念念不忘中催生了仇恨的种子。

    
　　不良情绪还可严重损害人的生理健康。我国古代医学中很早就有关于不良情绪影响人的生理功能的记述，如喜伤心、怒伤肝、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾。

 

    强烈或长久的消极情绪会造成心血管机能紊乱，引起心律不齐、心绞痛、高血压和冠心病，严重时还可导致脑栓塞或心肌梗塞，以致危及生命。

 

　　消极情绪会影响消化系统的功能。如人在恐惧或悲哀时胃粘膜变白、胃酸停止分泌，可引起消化不良；而在焦虑、愤怒、仇恨时，胃粘膜充血、胃酸分泌增多，从而引起胃溃疡。

 

　　消极的情绪常引起肌肉收缩甚至引发痉挛疼痛。

 

　　不良的情绪会影响内分泌系统，强烈的情绪刺激会导致内分泌失调，使皮肤灰暗无光.

 

　　长期消极情绪还会影响人的免疫力，从而造成人体抗病能力下降。现已知不良情绪与癌症、糖尿病、风湿病等严重危害人生命的疾病发生、发展密切相关。

 

     过度的情绪反应是指情绪反应过分强烈，超过了一定的限度，如狂喜、暴怒、悲痛欲绝、激动不已等。持久的消极情绪是指在引起悲、忧、恐、惊、怒等消极情绪的因素消失后，仍数日、数周甚至数月沉浸在消极状态中，不能自拔。

 

　　过度的情绪冲击，会抑制大脑皮层的高级心智活动，打破大脑皮层的兴奋和抑制之间的平衡，使人的意识范围变得狭窄，正常的判断力、自制力被削弱，甚至有可能使人精神错乱、神志不清、行为失常。许多反应性精神病就是这样引发的。而持久性的消极情绪常常会使人的大脑机能严重失调，从而导致各种神经症和精神病，例如焦虑症、抑郁症、强迫症、神经衰弱等。心理问题和心理疾病大多与长期消极情绪有密切关系。

（摘自《中国人民解放军军人心理健康教育教材》）
 　　
                  　　 

    “亚健康”是指人体界于健康与疾病之间的一种边缘状态，无器质性病变，但有功能性改变。它与脑疲劳有密切的关系，也有人称“疲劳综合症”。也许他们的身体指标已发生了一些改变，但检查结果依然处于正常值的范围，在医院按疾病指标来检查当然查不出问题来，但是并不等于没有问题。亚健康有可能是某些疾病的早期表现，但未形成确切的器质性疾病，因此在相当长的时期内往往难以确诊。

 

    前不久，卫生部对十城市上班族的调查表明，上班族中处于“亚健康”状态的人占49％。医学专家、心理学专家认为，产生“亚健康”状态的根本原因是心理承受能力较差。卫生部血管病专家委员会副主任洪昭光认为，生活中其实很健康的人大约15％左右，病人也就20％左右，剩下的65％，也就是三分之二都处在亚健康状态。其中白领的亚健康状态表现得尤为突出。

 

    专家介绍，现在“白领”阶层，几乎每天都面临着新的挑战，精神压力很大。如果心理承受能力较强，及时调整心态，随时化解压力，就不会“积劳成疾”。反之，精神压力长时间积蓄，大脑超负荷运转，妨碍了大脑细胞对氧和营养的及时补充，使内分泌功能紊乱，交感神经系统兴奋过度，植物神经系统失调，导致脑疲劳，从而引起全身的“亚健康”症状。浑身无力，头晕眼涩，心悸气短，失眠健忘，上火便秘，没有食欲等等。它还会降低人的免疫力，使人易患感冒和流行病。

 

    实验观察发现，凡是能引起情绪波动的有关的心理社会因素的谈话，如涉及工作、婚姻家庭以及经济上的困难时，都会引起心电图不同程度的变化。所以不良的心境如悲伤、自责和沮丧、愤怒、高度紧张、急躁好胜、激动等，都是引发高血压病的因素。

 

    近日，卫生部门公布了一项调查结果，对200名46－55岁的中年人进行了长达一年的研究表明，消极的心理情绪如抑郁、焦虑和愤恨等，均会对心脏造成损害，特别会引起冠心病。
 
　　这项调查测试的心理要素包括抑郁心情、焦虑、悲观情绪、胡思乱想以及注意力不集中等，结果表明，这些因素每上升1分，患心脏病的危险就增加5个百分点。
 
　　医学专家分析，在那些带有消极情绪的人身上，可发现较高的炎症蛋白含量，这种连续的、涉及整个心脏系统的炎症状况对引发冠心病有重要影响。
 
　　东方医院院长刘中民介绍，人的心跳速率能够根据外界的变化呈有规律的波动，那些带有消极情绪的人会使心脏的这种有规律的变化减少，从而对心脏系统产生压力。
 
　　46－55岁是人一生中较为特殊的年龄段，处在这个年龄段的人，精神负担和经济负担都很重，健康长期处于“透支”的状态，加之消极情绪，极会引起心血管系统疾病，特别是冠心病。

 

     就像是我在<关乎生死！关乎成败！>一文,开头中我所说的那样,很多的人,特别是老一辈的人会非常的烦感我所说的话,我是非常的理解你们的心情!父母也总是教育个没完没了!每每提起都还是那样的愤然,总是会跟我们说以前的生活有多么多么的苦!多么多么的不容易!

 

    总的来说就是经常焦虑,没有安全感,爱急躁........,我想这些消极情绪的危害我也不想再多说了,反正都已经显现出来了!!

 

　　所有的疾病都是由于人们的潜意识中接受了消极的想法所引起的！

 

　　 如果我们的思想和信仰与潜意识中的本性相悖，也就是说我们所想的都是些消极的，恶意的，具有破坏性的思想，这些思想就会产生毁坏性的情绪，如恐惧，担忧，紧张，焦虑等，它们都是我们身心健康的破坏者，是它们摧毁了我们的神系统和用来排除废物的腺体组织，严重的阻碍了我们潜能的释放!给我们带来了各种各样的疾病和烦恼，如果我们仍然坚持这些想法，我们的生命就会归于消失！