越吃越瘦的8种燃脂食物排行榜

发布：2012年07月04日 | 编辑: 苏媛 | 查看: 27157次

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摘要：生活中有很多食物可以让我们越吃越瘦，其中的原理是有些食物在消化过程中需要耗费比自身更多的热量，从而帮助我们燃烧脂肪。那么哪些食物有助燃脂减肥呢？一起来了解一下吧！

　　生活中有很多食物可以让我们越吃越瘦，其中的原理是有些食物在消化过程中需要耗费比自身更多的热量，从而帮助我们燃烧脂肪。那么哪些食物有助燃脂减肥呢?一起来了解一下吧!

　　1、甘薯

　　能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的更多的酸，保持人体酸碱平衡。甘薯含有较多的纤维素，能吸收胃肠中较多的水分，润滑消化道，起通便作用，并可将肠道内过多的脂肪、糖、毒素排出体外，起到降脂作用。

　　2、大蒜

　　含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白含量。合理饮食，适当运动，同时配合上一款适合自己的减肥产品就可以快速减肥成功了哦。

　　3、燕麦

　　含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固醇、甘油三酯。

　　4、苹果

　　含有丰富的钾，可排出体内多余的钾盐，维持正常的血压。

　　5、海带

　　含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇;食物纤维褐藻酸，可以抑制胆固醇的吸收。

　　6、玉米

　　含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。

　　7、牛奶

　　因含有较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，可减少人体内胆固醇的吸收。

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