秋高气爽时，抬头仰望天空的人们往往可以看到雁阵的踪影，这些候鸟一会儿排成“人”字，一会儿列成“一”字，向着它们的目的地——南方飞去。
雁阵里飞得最辛苦的是哪只大雁呢？相信许多人都知道这个问题的答案——雁阵中头雁最累。头雁扇动翅膀时产生的气流，为在它后边飞着的大雁带来升力，而它自己却一点也享受不到这种轻松，难怪大雁飞行时，隔上一会儿就得变换一只头雁。
头雁之累，还在于它必须把握飞行的方向和速度，做好雁阵的引路人。头雁不止“身累”，而且“心累”，在它后边的雁群，只需要跟着飞就可以，而头雁，一秒钟也懈怠不得。
在长跑中，领跑者往往最累，这其中的道理基本与头雁一样，但除了体力的“超支”之外，还有一个原因：跑在最前边的人没有强过他的竞争对手。没有对手也是一种累。
如果你奔跑在领跑者后边，一定会想方设法去超越前边的对手，这些领跑者不知不觉成了你奋起直追的动力，疲惫也会随之削减许多。而跑在最前边的人，一个对手也找不到，一个超越的目标也没有，这时，疲惫和懈怠会一个劲儿地往上涌，使他的脚步变得越来越缓慢，最终被后边的人赶超。
其实，跑在最前面的领跑者真正的对手，就是他自己。很多有经验的人，在长跑开始后，并不急于争先，而只是跟在后边跑，直到进入最后冲刺阶段，才忽然发力。这时，他前边的领跑者往往已经精疲力竭。
很多人都知道头雁之累，很多人也知道长跑不急于争先的道理，可是，如果把人生也当作一次飞行，一次长跑，又有谁懂得不争头雁，又有谁刻意地跑在后边呢？雁群为让头雁保持体力，尚且会轮番替换头雁，而人群中的“头雁”又有几个愿意在需要休息时被替换下来？在竞争日趋激烈的今天，我们常常可以看到这样的一幕：人所处的位置越高，越为地位所累；越为地位所累，越是割舍不下；越难以割舍地位，越想爬到更高的位置上。
头雁之累，并不仅仅限于头雁。
