盐水的养生保健作用

对于很多人来说，食盐就是让我们的饭菜变得更有滋味的一种调味品，其实，食盐的用处远远不止调味。

盐水漱口好处多多

当我们的口腔有以为或者是牙龈发炎的时候，很多人都喜欢用盐水漱口，因为盐水有杀菌的作用，可以有效的消炎，防止蛀牙，并且帮助我们的口腔除味。气候干燥时节是急慢性咽喉炎、扁桃体炎的多发期，当咽喉感觉有轻微不适时，可用盐水做晨间漱口剂。同时，用淡盐水刷牙还能防止牙龈出血。长期坚持可祛除牙垢、洁白牙齿、防治牙病、保护齿龈。

用盐水漱口确实是可以作为一种日常保健措施来进行的，但是我们一定要切记，盐水漱口虽然好处多，但是一定不要太浓。盐水以浓度为百分之零点九的生理盐水比较好，因为它可以渗透压值和正常人的血浆、组织液都是大致一样的，而且还能有效的避免细胞破裂，它的渗透压和细胞外的一样，所以不会让细胞脱水或者是过度戏水，也不会对我们的口腔黏膜造成破坏。并且还能把附着在口腔上面的细菌、病毒等微生物全部清除，达到去除有害微生物以及清洁的作用。

盐水可以保养头发

盐是我们生活当中必不可少的食材，然而盐不仅仅能够把我们的菜肴增加味感，还有其他的非常多的保健功效，比如盐水可以有效的帮助我们防治脱发，可以有效的帮助我们祛除头皮屑，因为很多时候，头皮屑的产生都是由真菌感染引起来的。所以在洗头时放适量的食盐，可以起到一定杀菌的作用，关于此类的头皮屑能够完成去屑的目的。

用盐水洗头还可以抑制油脂的分泌。能够让头部得到很好的清洗，残留的油脂、细菌、其他化学物质都能够得到有效的肃清，有效的起到杀菌的作用，使头发得到充沛生长的空间，自然亮泽。

盐水洗脸清洁皮肤

其实现在工作生活的压力越来越大，再加上环境污染，很多人的脸上经常泛着油光，

其实，最好的解决方法就是用盐水洗脸，可以有效的改善我们脸部出油，而且对于痘痘也有非常好的治疗方法。

用盐水洗脸可以很好的帮助我们清除脸部毛孔当中积聚的油脂、粉刺和露在外表的黑头，还能帮助我们清洁皮肤表面的角质与污垢。

此外，用盐水洗脸还能很好的杀菌、抑菌，作用强大，可以很好的达到深层清洁肌肤的作用，并且可以帮助我们的脸部肌肤收缩毛孔、收敛肌肤、安抚潮红肌肤的作用，所以说，盐水是战痘的一大利器。

盐水洗脸的正确方法：

1、首先，要把手洗干净，因为手是很容易粘上细菌的，脏的手对洗脸没有一点好处，所以在洗脸前一定要先把手洗干净。

2、接着，可以先用洗面奶先把脸洗干净，视每人自身情况而定。

3、然后，洗脸后趁皮肤没有干透，把适量的细盐放在手心加3-5滴水，用指尖仔细将盐和水搅拌均匀。用手指沾着盐水从额部自上而下的搽抹，边搽边做环开按摩，每处按摩3-5次。

4、最后，当脸上的盐水干透，呈白粉状时，用温水将脸冲洗干净，然后涂上保湿乳液或继续正常的护肤步骤。坚持每天早晚洗脸后各一次。一周后，就能看到肤色明显变好了，肌肤明显嫩滑了!注意在用盐水洗脸时要注意千万不要把盐水弄到眼睛里去，以免造成眼结膜损伤。

盐水泡脚功效神奇

1、盐水泡脚可治治脚气。这是因为食盐有很好的杀毒除菌功效，而把食盐放入热水中，利用水中热力，那么皮肤可以更好的吸收盐水的杀毒除菌成分，就可以实现盐水泡脚治疗脚气的功效。

2、盐水泡脚可清洁脚部。因为食盐的杀毒除菌功效使得盐水具有很强的清洁能力，用盐水泡脚就可以清洁脚部。

3、盐水泡脚可以去角质。因为食盐有去角质的作用，所以把食盐放入热水中进行泡脚，就可以利用热水中的热力增强去角质的作用。

4、盐水泡脚可以补肾气。因为我们人体脚部离心脏是最远的，所以血液供应非常少，而式样盐水泡脚，就可以让盐水的有效成分进入肾和心脏，并且促进血液循环，已达到补肾、抗衰老的好处。

5、盐水泡脚可以治感冒。盐水泡脚促进血液循环，去除足部的寒气，这样就可以达到治疗感冒的作用。

6、盐水泡脚可以助睡眠。经常用盐水洗脚，再配以按摩涌泉等穴位，能促进局部血液循环，有助眠抗衰之效，还能治疗感冒，甚至可以增强记忆力，使头脑感到轻松。

误区：晨起不要喝淡盐水

盐水的养生作用的确不错，有些人建议早起一杯水也要喝淡盐水。其实这是个误区。

对所有人而言，晨起是一天中血粘稠度最高的时候，血压也达到第一个高峰，对心脏病患者来说，清晨是病情波动的最危险时期。

晨起饮水的目的是补充前一夜丢失的水分，并稀释血液。研究和实践表明，白开水是承担这一任务的最佳选择。任何含盐、糖、油，或兼而有之的饮品，不论浓度高低，都不能起到白开水的保健功效。相反，可能造成血液的进一步浓缩。不论健康人、高血压病人或伴有高血压的其他疾病患者(如糖尿病等)，增加盐的摄入量都可能增高血压。对健康人，血压增高的结果可能还不至于造成血压出界，但对高血压患者，则可能是雪上加霜。

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