养生：25种抗衰老食物如“不老仙丹”

　　不论男女，都希望青春永驻。抗衰老可说是人人关注的问题。中医认为，除了良好的生活习惯外，健康的饮食对抗衰老也非常重要。下面为您归纳了具有抗衰老功效的25种食物，让你在既饱了口福的同时又能青春常驻。

圆白菜

　　圆白菜亦是开十字花的蔬菜，维生素c含量很丰富，同时富含纤维，促进肠胃吸收。

胡萝卜

　　富含维生素a，可使头发保持光泽，皮肤细腻。

西红柿

　　防癌、给你好食欲、精力旺盛、美白。

 

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