养生是养宁静之心

翠明红枫

人之所以染上疾病，主要原因是心态的失衡，长期压抑，造成身体上的病变。保持心态平衡，将养焦躁的心灵，是养生的捷径。

除了饮食和运动，最重要的是保持心情舒畅。“流水下滩非本意，白云出岫本无心”说的就是人要有水自随形、悠然自得、淡泊恬静的心态。

贪图名利、醉生梦死的人心灵迷失，与养生无缘。用平和的心态养心，用勤俭的生活修德。做到随遇而安，知足常乐。自然就是宁静自在了。

富有的人不一定幸福。幸福的人不一定富有。在有限的生命里，富人须乐善好施，悲天悯人，才能求得心灵的平静。平民要安于粗茶淡饭，放下攀比，才能享受心灵的怡然自得。

养生就是养心。健康的生活必然是宁静的生活，因为真正的健康只存在于心平气和之中。养心修德，进入澄明的天地，战胜疾病，修成宁静之心。