血管又脆又硬易破裂？常吃这几物，帮你软化血管，恢复血管弹性

血管的重要性不言而喻，我们身体的所有养分都要靠血管来传输。可是很多人却往往不重视血管的日常保养，尤其是很多年轻人总以为只有中老年人血管才会出问题。其实现在心血管疾病越来越年轻化了。这是由于很多年轻人不良的生活饮食习惯影响，导致心血管加速衰老，甚至患上了动脉硬化这些老年人才有的病症。

动脉硬化通俗的讲就是血管变的又脆又硬了，这是很危险的病症，很容易发生血管堵塞或者破裂，大家平时一定要注意。那么我们日常该如何养护血管，让变硬的血管恢复弹性呢？这里小编就分享一些能软化血管的天然小食材，大家平时不妨经常食用哦。

1、苦丁茶

苦丁茶含有多种人体必需的氨基酸以及维生素等营养物质，具有散风热、清头目、解烦渴的功效。苦丁茶有着“益寿茶”的美称。苦丁茶可以降低高血脂患者的血清总胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白，有降压、活血脉、清除血管垃圾的作用，可以帮助清洁血液。

2、醋泡黑豆

黑豆中含有的特殊元素，常吃还可以帮助降低血液的胆固醇，从而清理血液的垃圾有助于降低三高。常吃醋泡黑豆能降低血压、减肥解毒，还能很好的帮助降低体内血清里的胆固醇和血糖，让身体更加健康哦。