太极拳的松沉劲怎样练?注意好这个细节,松沉难题迎刃而解
王雨老师:太极拳怎样才能练出松沉劲?
王雨:陈氏太极拳第十三代传人,师承太极名家张东武。中国武术协会会员,中国武术六段,国家一级拳师,中国武术考评员。
各位拳友大家好,下面我给大家讲解一下怎么样才能练出松沉劲。咱们都知道太极拳属于松沉为主,就是你把你身上的劲路,通过这种松沉的表现方式表现出来。这样显得就是你在行拳走架当中,就比较稳,就比较饱满。那咱们怎么样才能练出来这个劲?你首先该知道,这个周身放松,太极拳的这种松先找到,你像咱们起势松下来,然后掤起来,然后还是在松的状态下按下来,把你身上的劲通过这种尾闾下沉、命门后称、膻中穴放松、环跳放松、含胸拔背、松腹塌腰、松肩沉肘通过这些要求,把劲松到脚下,保证你下面是受力的,松沉在脚下,而不是咱们练拳的时候只手动,身上一直在僵,身上的劲都在身上,那样就是没有松沉下去。 交易担保 拳友友谊商城 郑冬霞老师同款 藏蓝色软亚麻对襟太极服 小程序
本站仅提供存储服务,所有内容均由用户发布,如发现有害或侵权内容,请
点击举报。