α波是优势脑波

发布时间[2009-01-07]

在脑波中α脑波是第一个被发现的。1908年奥地利医学家汉斯?伯格博士第一个提出发现，并称之为α波（ALPHA），因为在希腊字母的排序中ALPHA排在第一个，与英文字母A相同。

近百年来，无数的科学家花费了大量的时间用于研究α脑波，发现大脑并不是随时处于α脑波状态的。例如，在深睡情况下，或一个人处于在激动状态下，或恐惧、愤怒时。

我们通常所指的潜意识状态，即指人的脑波处于α波时的状态。α波是连接意识和潜意识的桥梁，是有效进入潜意识的唯一途径，能够促进灵感的产生，加速信息收集，增强记忆力，是促进学习与思考的最佳脑波。当大脑充满α波时，人的意识活动明显受到抑制，无法进行逻辑思维和推理活动。此时，大脑凭直觉、灵感、想象等接收和传递信息。也就是说，在α波状态下，人更容易打开右脑，更具有创造力。由于在这种状态下，身心能量耗费最少，相对脑部所需的能量较高，运作就会更加快速、顺畅，灵感及直觉敏锐，脑的活动频繁。现代科学积极倡导α波是为人们学习与思考的最佳脑波状态，道理就在于此。

α波存在的合理性，是我们人类大脑先天所具有的，是大脑的基本状态之一。但现代生活的紧张使太多人忘记了使自己的大脑处于α波状态，从而许多人成为紧张、焦虑所导致的疾病的牺牲品。紧张和焦虑降低人体的免疫力。而大脑有相对较多的α脑波的人，有相对较少的焦虑和紧张，因此免疫能力也相对较高。这当然对每一个人都有益处。

科学家们发现，为了获得创造力灵感，大脑需要能够在适当的时候产生一个大的α脑波迸发，这个迸发在大脑内发生。当有问题或困难需要解决的时候，高创造能力的人可以产生这样的α脑波迸发；而普通或低创造力的人不能这样，因而他们得不到解决问的思路或方法。

α脑波对个人的顶级表现也有很大帮助。近来，医学专家发现运动领域，运动员在做出顶级表现之前，大脑中会产生大量的α脑波。运动初学者与优秀职业选手之间的一个主要不同在于脑波。α脑波是顶级表现的基本因素，但是提高α脑波需要时间。

有的人生来俱有运动，表演或其他方面的天赋，但如果您没那么幸运呢？怎么办？有没有什么方法可以提高大脑中α脑波？

答案是，有！

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