大家好，我是魏医生。很多人都有脾虚的问题，也有很多人用过补脾健脾的药。但是你会发现，脾胃吃了这么多药之后，并没有很好的好转，甚至还会越补越虚。脾虚到底该怎么治？我们怎样来去正确的补脾健脾呢？今天我来告诉你方法。
其实我们想要正确补脾，这两件事情要做好。第一件事情，你要分清你的脾胃到底是哪里虚了。第二点要为健脾补脾，扫清眼前的障碍。我们首先来看，我们比较常见的第一种脾虚，就是脾气虚。你想想如果你身体中的气足了，你感觉身体精神充沛，干活也有劲，每天都能干好多活，你脾胃的气也是一样的。脾胃气足了之后，运化功能就比较正常，消化吸收食物的状态也非常好。所以说稍微吃多点，你的胃也没有什么不舒服的情况。并且脾胃的运化，水谷水湿的能力正常，身体中就不容易出现湿气。并且这些水谷精微运送到全身，身体四肢也强健，脏腑的功能也正常。
但是一旦脾气虚了，它不工作了。你就会出现，稍微吃多一点，吃的不好消化一点，肚子就会出现胀了，纳呆纳差，有些人不爱吃饭，有些人吃了之后不消化不吸收，还有些人吃了之后，容易导致身体中的湿浊泛滥，身体中湿气重，肚子还特别容易胖，感觉到浑身没劲，并且一伸舌头两边全是齿痕。如果说出现明显的脾气虚，出现乏力，感觉到没精神。我们可以用一个最典型的中药，叫做四君子汤。四君子汤里有人参、茯苓、甘草、白术，这其实才是我们健脾胃的最初的，也是最好用的一个汤剂。
如果说你的气虚再严重一点，因为我们说脾气主升，现在它升不上去了，它已经往下降，下陷了，有可能会出现中气下陷。中气下陷之后，你会感觉气特别不足，顶不起来，感觉说话也没有什么力气，并且这个气没法的向上去，上呈于我们的清窍，就经常感觉头晕乏力，没精神，感觉每天都浑浑噩噩的。再严重点就会出现一些下垂类的疾病。比如说像胃下垂、子宫下垂、肛门脱垂等这样的情况。所以说这种下垂类的脏器，下垂类的问题，还有这种中气下陷的这些症状，我们比较常用的药，提升中气，常用的一个药叫做补中益气丸。
再往下，脾它不光会气虚，还容易阳虚。一旦脾阳虚了之后，它典型的表现是什么？就是胃感觉特别凉，胃脘这个地方凉凉的，稍微一吃点凉的就不舒服，就喜欢喝热的。手里面总是会拿一个保温杯，一点凉水不敢喝，一点凉的水果都不敢吃。稍微一吃就是不舒服，甚至还会拉肚子。这个时候有可能就是脾阳虚了。阳虚的话我们要补阳气，那比较常见的像香砂养胃丸，或者像附子理中丸都有非常好的补阳的效果。
除了阳虚之外，还容易出现胃阴虚。胃阴虚了之后，它典型的表现是什么？阴就是阴液了，比较像就是我们水少了之后，典型就是口干，总是想喝水，口干。胃里面总是嘈嘈杂杂的，有一点烧心，感觉也说不上疼，他就是反复的不舒服。并且还有个典型表现是饿了不想吃饭，叫饥不知食，食欲特别差，感觉有点饿，但是就是不想吃。一伸舌头舌红，舌苔比较少。这个时候，你就不能用前面的药了，你要滋胃阴。我们比较常用的像养胃舒颗粒，它是一个比较常见的滋味阴的药。
所以说我们先来看，如果说脾气虚了，脾胃虚了，你首先得分清你是哪种虚才能用对药。但是我们不光要健脾，很重要的就是要扫清我们的脾虚之前的障碍。因为你会发现只要脾胃虚了之后，就容易生各种各样的邪气。首先最容易生的就是痰湿了。你会发现有很多人的脾胃易虚了之后，运化功能减退，水湿一停滞，身体的湿气就来了。总是觉得头昏昏沉沉的，像蒙了一块湿布一样，头脑不清醒，嗓子里面痰多，早晨起来总是有痰，甚至白天这个痰都特别的多。并且四肢不胖，肚子胖的厉害，并且汗比较的黏腻。
还有很多人还会出现身上，还有头发出油厉害，脸上也特别容易出油，一伸舌头，舌头上有齿痕，舌苔也比较的厚腻。这个时候就是湿气重了。我们要不光去健脾，一定还要化湿气。化湿气我们比较常用的像二陈丸和平胃丸，他们都有比较好的去湿气的效果。如果说湿气不是特别严重，可以用一点像我们说的参苓白术。
再往下除了湿之外，还会有气滞。你会发现很多人他肚子胀的厉害，就是我们胃中是不是有气呀？气不光会虚，还容易停下来不走了，导致肚子总是胀，一敲之后崩崩的响，稍微一吃点东西，就胀气，并且排气特别多。这个时候我们是不是要把气机给它调顺，我们比常用的可以用到木香顺气丸。
第三，我们在这些胃中还容易积食。如果说你吃了太多油腻的不好消化的食物，天长日久就容易导致胃肠出现积食，容易出现嗳腐吞酸，并且口臭特别的严重，稍微往上一按，气明显的感觉有这种酸腐味儿，酸臭味，肚子也胀得厉害，食欲也减退，大便特别臭秽，像这种臭鸡蛋一样的味道。这个时候我们可以用一些消食的，比如说像保和丸，它就有比较好的去消食的功效。
还有什么邪气啊？还有一种邪气就是湿热。那不光有痰湿，如果你发现你的痰是偏黄痰为主，并且感觉身上也比较热，一伸舌头舌红，舌苔是黄腻的，而不是前面的说的白腻，并且胃中经常有烧灼感。有些人还容易出现粘马桶的情况。你觉得身体中的热比较重，可以清一清热，比如说可以藿香清胃片。
在中医上肝属木，脾属土。如果说一旦我们说的肝出了问题，比如说肝气瘀滞，就特别容易会欺负脾土，导致我们脾胃出了问题。这个时候你怎么治脾胃都不好，你需要健脾疏肝。比较常用的药物，像舒肝和胃，它是不是就有比较好的，既能舒肝又能调胃肠胃类问题的效果。
除了肝有问题，最后还有一种邪就是寒邪。如果说寒邪一旦侵犯脾胃之后，也容易出现了明显的胃痛，感觉到胃特别不舒服，胃凉的厉害，感觉热敷一下能减轻，一受凉就加重。那这个时候我们可以散除一下胃中的寒湿，常用的就是良附丸。它是散这种急性的受凉，比如说灌进凉风了，吃了凉的东西了，导致胃疼的厉害的一个非常好用的药物。
除了它之外呢，其实还有一种就是淤血之邪了。如果你发现你这个胃疼，像针扎一样的疼，就感觉就是一个点疼的厉害。一伸舌头，舌头的颜色都是紫青的，淤紫的。这个时候有可能是淤血了。那我们可以用一些活血的。常用的比如说像胃康灵胶囊，它有比较好的这种活血止痛的效果。
所以说讲到这儿，你发现一个简单的胃痛，它可真的不简单。一个简单的脾虚，它可真的不简单。我们首先要分清你的脾到底是哪里虚，并且还要把这个健脾之前的邪气给去除，分清才能让我们的脾胃达到更好的康健作用。并且不光要用药物，日常的饮食习惯也非常的重要，我们日常饮食，比如说不要过肥甘厚腻，不要贪凉，不要吃过多的凉水果。并且还有这种长期的喝粥，主食吃的比较少，菜也比较少。
这样的话也也容易导致我们胃肠的消化的能力变得越来越弱，脾胃也比较的虚弱。还有就是长期的光吃白面馒头、米饭、粗粮吃的少的，其实对我们的胃肠也不好。所以说我们在日常生活中养成一个比较好的饮食习惯，定时饮食，不要暴饮暴食，也不要能饿的太过厉害了。其实对于健脾也是非常重要的方式。现在你知道自己为什么脾胃怎么健都健不好，怎么正确健脾的方式。如果你觉得这个文章对你有帮助，可以长按点赞支持一下，更多健康知识请关注我。
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