定位:位于耳后，在翳风与风池穴联线的中点。当项部肌肉隆起外缘的凹陷，与胸锁乳肌停止部乳突下凹陷连线之中点取穴。
按法：按摩3分钟
主治：失眠，头痛，眩晕，心悸，癫狂
神门取穴：腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱桡侧缘凹陷中。
神门按法：左右各3分钟
神门主治：心痛、心烦、惊悸、怔忡、健忘、失眠、痴呆、癫狂痫、晕车等心与神志病证。高血压。胸胁痛。
取穴：在内踝尖上三寸，胫骨后缘处。
主治：1. 肠鸣，腹胀，腹泻等脾胃虚弱诸证；2. 月经不调，带下，阴挺，不孕，滞产等妇产科病证；3. 遗精，阳痿，遗尿等生殖泌尿系统疾患；4. 心悸，失眠，高血压；5. 下肢痿痹；6. 阴虚诸证。
按法：盘腿做好，以左手按揉右腿此穴，左旋按压15下，右旋按压15下，再以右手拇指按揉左腿此穴，按法同上。
按揉法：拇指端用力按揉。以有阵阵酸胀麻感为佳。一侧按好后，换另一侧，左右各3分钟
位置：位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上
功效:
1.昏厥、中暑、癫痫、小儿惊风等急症及神志病患；
2.头痛，头晕；
3.咯血，咽喉肿痛；
4.小便不利，便秘；
5.足心热；
6.奔豚气。
按法：按揉3分钟
1.肝经 巅顶 疏九次
2.胆经。头两侧 疏九次
3.三焦经 耳前到耳后疏九次
4.膀胱经 后枕部 疏九次
5.胃经 前额 眉棱骨 推九次
配料：甘草，大枣，淡竹叶，小麦，莲子，重瓣红玫瑰
功效：养心安神，和中缓急，清心除烦
20％的营养成分茯苓粉、膳食纤维、多种维生素、山药粉、益生菌、麦芽粉等。
适合人群：肠胃不好、身体虚弱、营养不良的人长期服用，具有药食两用的功能，可以利水渗湿、健脾宁心、补脾肺肾、益气养阴、消食健胃、疏解肝郁、润肠通便、提高免疫力、促进消化、补钙等。
配料表生羊乳含量是80%，剩下20％的营养成分由多种维生素、膳食纤维、硒、钙、黄精粉、茯苓粉、益智仁粉、乳铁蛋白组成。
适合人群：专为老年人和免疫力低下的人打造，具有利水渗湿、健脾宁心的功效，改善老年人脾胃虚弱，消化不良的问题，补肾涩精、滋阴润肺、温脾止泻、固肾涩精。
把舌尖放在你的上颚，然后利用鼻子吸气4秒，憋气7秒，最后再呼气8秒，做4次循环后，就能感到睡意。
可能一开始睡意来得没有那么快，但只要坚持一天做2次，持续6~8周，就能比较迅速地在60秒内安稳入睡。 看完点赞，见者皆福！
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