有很多人现在是面临着的失眠情况，失眠的症状，在年轻人中表现的是更加的明显。年轻人工作的压力大，而白天一直处于紧张的工作环境中，晚上还有很多的应酬和一些朋友的聚会，每天让自己的透支，而晚上还面临着失眠的症状。失眠人群中，大部分的人是间歇性的失眠，偶尔的失眠，而多半是深夜才能够进入睡眠的状态。可能是因为的睡眠的活动状态导致，或者是因为自己作息不规律导致的。而这种失眠的情况是能够通过改善自己的生活作息来改善的。
但是有很多人是常年的睡眠质量不好，夜晚总是难以入睡，并且是无法进入深度睡眠的。半夜两三点的时候就是很容易无端的被惊醒，而冒冷汗。经常失眠，对于我们的精神来说是一种折磨，不仅是对于我们整个的精神系统遭受到了损害，同时还会让身体的抵抗力下降，体弱多病。
失眠的人，有很多是常年的依赖安眠药或者是必须听歌辅助入睡，不然自己就没有办法自然的入睡。而有这种情况的人，可以通过在睡眠吃助睡的食材还辅助自己的睡眠。致失眠的同胞们：蜂蜜和它是绝配，天然“安神药”！沾床你就瞌睡。
蜂蜜+酸枣仁
首先使用到的是蜂蜜这种食材，蜂蜜是能够调节我们身体中的血液流动的速度的。它具有保护血管，安神的效果。蜂蜜使用温水泡开后，里面含有的维生素c，e含有水蜜成分能够缓解人体疲劳酸痛的症状，驱散身体的疲劳。对于劳累了一天的上班族来说，在睡前喝蜂蜜水是很好的消解疲劳，恢复体力的食材。
喝蜂蜜水有辅助睡眠的效果，而蜂蜜水中添加了酸枣仁，效果就会更加的不同了。酸枣仁是能够辅助睡眠，它能够调节，抑制我们大脑的活动意识。对于睡眠出现的心情烦躁，情绪比较的暴躁有明显的调节效果。同时，酸枣仁还具有对人体的催眠作用，酸枣仁中的生物碱对于人体有调经抑汗的效果，对于人体有镇静还安神的辅助作用。对于经常失眠的人，不妨试试上面这种偏方，既能够辅助调节睡眠的质量，同时还能够安神助睡。
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