喝水清宿便的方法

          这个方法适合那个肚子大。便秘的女生，如果你是小蛮腰女生。试试也没关系 哈哈 喵喵喵~~~~ 这几天因为皮肤过敏。呆在家里没有出去走动，苦苦的研究减肥办法 别的没有研究出来。倒是实验出来一个临时的小蛮腰 如果想要做的美妞。记得要挑选一个休息天哦~让心情放松掉 嘻嘻

         第一步 准备好20g食盐 还有2000ML的水

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         第二步 把水兑好、 记得不要是温水哦。最好是用凉白开（至于为什么我就不知道了，我看百度的时候，他们说的，呵呵）我用的矿泉水。因为我们家没有凉白开。

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         第三步 开始计时。兔子每次喝200ml左右，也就是半瓶三分之一瓶矿泉水那么多。每隔2-3分钟喝1次，喝到1000ml时，感到有些胀肚，肠胃这个时候，有点怪怪的，一动一动的。

         第四步 已经差不多15分钟了，两瓶半矿泉水已经下去了。约莫着一千三四毫升的样子。然后把饮水速度放慢，胃部开始出现饱胀感，好像有点重，而且感觉嘴巴有点发咸了，伴有轻度的恶心 ?

         第五步 已经20分钟了。喝进1800ml，肠道蠕动感逐渐明显，在腹部的外周，应该是结肠部分。（兔纸喝的那么多的时候我也不知道什么感觉，总之有点怪怪的吧 呵呵 ） ?

         第六步 已经25分钟了。这个时候三瓶矿泉水已经喝完了，然后还开了一瓶，喝了几小块，约莫着一共喝下了2000ml，这个时候，就开始觉得想上厕所了，停止饮水 ?

         第七步 已经半小时了。上厕所去了。。。

开始第一次排便，水样，量较多。2-4分钟排便一次。


          7点40分 已排了4次，便转为淡黄色水样，没明显气味。腹胀减轻，肠道仍有轻微蠕动感，感觉身体通畅很多。　　

          7点45分 第5次便量变少，呈清水样。这时候腹胀完全消失，并有了饥饿感。

          7点47分和50分 各有一次少量排便，清水样，不再有肠道蠕动的感觉。清肠行动完成。 (兔纸提醒一下各位美妞哦~ 记得是早上吃早饭以前用，其他的时间用，对肠胃会造成负担的哦~清完以后吃三天清淡的 例如喝三天白粥 这样能巩固一下体重。减掉更多肉肉哦~)

              好了、完成了哦~这个时候就感觉浑身轻松了。OH、OH、、、

其实这个方法是排肠毒的，也就是呆在肠子里面那些排不出来的便便，呵呵 有些小恶心哈。。。

这个时候你可以量下你的肚子哦。兔纸是便秘比较严重的那种。开始的时候腰围是77CM，现在是74CM哦 意思就是小了 3 C M （ 体重 称重少了5斤的说 ）

这个方法不可以多用，有伤肠胃，一般健康的妞半年一次就好了 便秘的，一个季度一次。严重便秘型也至少要一两个月在试哈。 按上面说的 这两天是不会拉大便滴，所以不要纠结哈，因为肠胃里面已经很干净了，肠壁这里占点 哪里占点 哪里还有出来哦

这几天注意点饮食。吃清淡一点。不要吃的太油腻。没住可以保持下去哦~