身体小毛病常备五中药

 现在几乎每个家庭都会备有一个小药箱，以备不时之需，但多以见效快的西药为主，如能迅速止痛的药、能马上降温的退烧药等。其实，在家里也可以常备一些中药，用它们调理身体、解决一些小问题有时并不比西药逊色。

生姜 

生姜味辛性温，有发汗解表、温中止呕、温肺止咳的功效。如果家里有人淋雨受凉了，喷嚏连连，这时我们完全可以不用给他服什么治感冒的西药，切几片生姜，加点红糖煮水给他喝就行。 俗话说：“上床萝卜下床姜”，生姜有很好的醒脾作用，所以对于早上起来胃口不太好的人来说，起床后喝些淡姜水，能促进胃肠蠕动，增加食欲。

另外，生姜还有止呕的作用。大多数的呕吐，尤其是妊娠呕吐，一杯生姜汁（或煮姜水）就能搞定，既有效，又安全。 不过，生姜性温，平时阴虚内热体质的人不宜使用。

陈皮 

陈皮味辛、苦，性温，有理气、祛湿、化痰的作用，可用于治疗脾胃气滞引起的胃痛、胃胀、嗳气、恶心、呕吐等症。老是咳嗽，痰液稀白稀白的，用陈皮泡水喝有很好的化痰止咳作用。

老年人年老体衰，脾胃功能本身就弱，如果出现胃脘及腹部胀满，但进行各项检查（如胃镜、肠镜等）又未发现明显异常，可以煮点陈皮姜枣汤（陈皮10克，生姜30克，共剁成碎末，与大枣5～10枚共放入锅内，加水500毫升，用大火煮沸后改用文火再煎3～5分钟，可稍加红糖调味，趁热服用）。

山药 

山药味甘性平，有益气养阴、补脾肺肾的作用。小孩子脾胃虚弱，老是没胃口吃饭，而且还时不时腹泻，平时多让他吃点山药就最好不过了。山药长于养阴，对更年期女性以脾肾阴虚为主者，服用后可以缓解潮热、心慌等症状。山药对老人家肺气虚引起的慢性咳嗽、气促以及肾气虚引起的腰酸腿软、夜尿较频等都有一定的作用。

山药的特点是药性平和，可作为食品长期食用（煲汤、煮粥均可）。 对于病后身体虚弱，需要长期营养调补的人来说，山药更是“质优价廉”的补品。

金银花 

金银花味甘性寒，有很好的清热解毒功效。金银花和菊花的性味有点相似，但它有更好的解毒作用。当出现咽喉肿痛、热毒泻痢症状时，用金银花煎水代茶喝，一般一天即可见效。

 孩子一身的热痱很是可怜，用金银花煎成浓浓的药水，在那些长痱子的地方反复擦洗，一天以后，就可以看到痱子下去了。除了痱子，对痈、疮、疖肿等，金银花水一样有效。

菊花 

菊花味辛、甘、苦，性微寒，有疏风清热、解毒、明目的功效。菊花主要清的是肝火，中医认为，肝开窍于目，因此，菊花对肝火引起的眼睛方面的问题疗效尤为突出，当眼睛出现疲劳或者干涩症状时，拿个杯子放些菊花、决明子、枸杞等明目的东西，用四五十摄氏度的热水冲泡，用其蒸汽熏眼睛，能够缓解眼疲劳和眼干的症状。

广东省中医院芳村医院消化科主任  陈延

详情请见2017年3月7日《家庭保健报》5版?