[转载]高温天如何防暑？（知识窗）

　　进入夏季，高温热浪时常袭来。中国气象局规定日最高温度35℃以上为高温，持续的高温天气（3天以上）被称为热浪。

　　高温容易使人感到疲劳、烦躁，甚至中暑，对工作和生活会产生不利影响；高温时期是心脑血管病、呼吸道及肠胃等疾病的多发期，老年人的发病率增幅明显；高温天气水电需求量猛增，会造成水电供应紧张，故障频发；持续高温易造成林果果实日灼病、棉区花铃脱落等危害。

　　面对高温热浪，公众该如何防护？

　　中央气象台专家提醒，公众应尽量避免在午后高温时段户外活动，尤其是老人和孩子，如出门需随身带好遮阳伞、帽，多喝水，以防中暑；注意作息时间，保证睡眠，准备一些常用的防暑降温药品。户外或者高温条件下的作业人员应采取必要的防护措施。

　　农业方面，持续高温将对黄淮地区棉花开花现蕾有一定不利影响。建议这一地区及时整枝、打杈，保持良好的通风透光条件，减少棉花蕾铃脱落。

　　（本报记者  赵贝佳整理）