补气又补血的美容养颜粥，绽放女人之美

 ​女孩子要想容颜永驻，青春常在，补血养气是非常重要的，只有从内调理修养，美才能从外绽放。除了一些日常的运动之外，吃一些补血养气的食物也很重要，小编为大家整理了几道简单的补血养颜粥，一起美一下吧！

1 红豆冬瓜粥

原料：红豆，冬瓜，大米

做法：

1，红豆和大米按1：1的比例洗净，泡发一夜；

2，冬瓜去皮，切片，不要太薄；

3，加足够的水，烧开后，熬煮红豆和大米，至红豆开裂，加入冬瓜片同煮；

4，熬至冬瓜呈透明状即可，加盐或加糖均可。

2 红枣玫瑰黑米粥

原料：黑米，白米，红糖，红枣十颗，干玫瑰花苞十几条

做法：

1，将黑米白米按1：1的比例，洗净，加水浸泡一夜，方便熬煮；

2，将米倒入电饭锅中，加开水熬煮，一定要一次把水家足；

3， 等待粥煮开时，将红枣洗净去核，切成丁，玫瑰花苞去蒂，将花瓣分开，备用；

4，粥煮开后，将红枣加入一同熬煮，至米粒涨开，煮至粘稠时，将红糖放入，溶化，起锅前将玫瑰花瓣撒入，搅拌均匀即可。

3 小米南瓜粥

原料：小米1000g，南瓜300g

做法：

1，南瓜去皮切块，小米洗净后用水浸泡20分钟；

2，准备半瓶开水，倒入电饭锅中，下小米煮30分钟；

3，煮小米时，用搅拌机将南瓜打成泥（省略也行） ；

4，30分钟后，加入南瓜同煮，继续煮15分钟即可，中间要时时搅一搅，避免粘锅。

4 猕猴桃枸杞甜粥

原料：猕猴桃2个，白米100g，枸杞30颗左右

做法：

1，白米洗净，泡一会，这样比较易煮；

2，猕猴桃去皮切片;枸杞冲洗干净，备用；

3，白米入锅，加水煮；

4，煮至米一颗颗都涨开，变浓稠时，下枸杞，猕猴桃片，再煮3分钟左右，加适量白糖或冰糖调味即可。