关元穴是任脉上的重要穴位，本穴的准确位置在下腹部，脐中下3寸，前正中线上。本穴具有补益元气（补充人体本源之气）、扶阳固脱（通过大补阳气的方式来治疗脱垂类疾病）的功效，主要用于治疗元气虚损病证、肠腑病证、泌尿系病证、男科及妇科病证等。
关元穴是保健按摩的要穴，按摩本穴可以采用按揉法或震颤法，方法是以手指并拢吸定在该穴位处，然后稍加用力按压，可分别在本穴处进行一定频率的环形按揉或上下震颤操作，按摩时间约3分钟左右，以局部有酸胀感为宜。按揉法顺时针为补，逆时针为泻。
本穴按摩可每天多次进行，
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