聪明人工作得法

身在职场，就算不是老板，也不能成为任人摆布的小角色～～想要成为职场明星，老板的红人，直靠卖死力气远远不够，你还需要聪明的工作。懂得下面这些数字法则，你事业的黄金大道就在眼前。

工作效率

实情指数提升50%

沟通最重要的是获知实情。相对于电子邮件，面对面的沟通方式更可靠。比如升职这件事，面对跟老板交谈是必须的，如果只是通过网络的方式，80%的概率你会被打马虎眼。但职场最重要的是变通，如果事情十万火急，你还是用数字化的手段尽快得到结果比较好。

病假时间减少27％

虎将靡下无病猫。如果你的老板作风强悍，你减少病假，他会更喜欢你。每天补充维生素c 及适量的锌，能有效提升免疫力，进而对抗感冒，对于已经感冒的你，这种方式可以迅速赶走感冒病毒，终结你“擤鼻涕大王的”形象。

贯彻力提升33％

遇有重要工作任务，你一定要用笔记下来，这将帮助你提升批评性思维和理解能力。并增强你的责任感，从而使你在跟进和贯彻力方面获得33％的提升。

效率提高64%

午饭时间要谨记十字箴言：随便侃大山，工作抛一边。让什么“午餐会议”见鬼去，吃饭时心情放松，饭后才能精力集中。试试看，你回到办公室桌前的效率猛增大约2/3。

专注力题高8%

防止大脑短路死机的最佳办法，就是做好“休眠”计划。每小时拿出5分钟一首排行榜上的最新歌曲，是一种不错的大脑休眠方式。

改善记忆40%

涂鸦看似无用，实则能够大幅提高注意力，并帮助改善记忆，用星沙信息网红色笔涂鸦有助于聚焦重点，用蓝色笔涂鸦则能辅助激发创造力。

反应速度提高1/4

身体缺水会导致反应迟滞 合适的饮水量是直到尿液颜色变淡为止，你一天中都应该保持这个标准，这样你的反应速度将提高1/4。

工作效率提高1/10

营养缺乏会导致工作效率下降，不要害羞，在办公室的冰箱里存一些橙汁吧，它们含有大量可以让你精力充沛的维生素c ，维生素c多多益善，因为你的身体可以吸收高于日均建议摄入量100%的营养素，你的工作效率也将提高1/10。

工作完成量提高1/5

人体含水量即使从正常情况仅下降1%，都会导致人在工作时效率低下。你要坚持每小时喝一杯水，这样你完成的工作量将提高1/5。

每天日晒15分钟

每天日晒15分钟，可以让你一整天的工作都保持专注。如果实在没空离开办公室，你可以吃一片维生素D来代替日光浴，维生素D同样可以使人集中注意力。

着装与印象

博学感增加7%

留给聆听者的第一印象，主要来自你所说的内容。研究表明，这种判断在你说前几句话时就已形成，精心设计的开场白，将使你的“博学”等等好感度增加7%。

聪明感提高43％

戴一幅眼镜可以令面试官认为你聪明的比例增加43%。是不是很奇妙？事实果真如此，特别是现在流行的复古黑框眼镜，效果更好显著。

好印象提升50%

职场男很多时候靠的就是衣装。如果你穿着得体，风度翩翩，你给面试官留下好印象的概率猛增50%，面试 成功率绝对会随之上升。深色西服加纯色领带是最成功的扮相。

压力指数

压力指数降低17%

工作时嚼口香糖会将工作压力降低17%。口香糖中的薄荷醇有助于呼吸更多的氧气供应大脑，从而有助于减压。

皮质醇水平降低47%

大脑皮质醇水平偏高，是导致压力大和亚健康的原因。调查发现，同样是在重压的环境下，经常休息喝杯茶再工作的人，大脑的皮质醇水平会降低47%。午饭后来杯茶，一样可以帮你减少皮质醇偏高带来的血糖不稳定。

摘自《健康生活报》