春天到了，气温逐渐回升，春天的气息已经敲开了我们身体的大门，但是我们体内还残留着冬天的寒邪、瘀血、风邪，没有被及时驱除，而且还有“倒春寒”的威胁。
所以我们急需激发体内的阳气，既要抵抗寒邪，又要清除寒邪。
而人体有两个自带的“回春穴”，它们不仅能让我们的身体恢复春天的状态，与春天同步，还能治疗二十多种疾病，是闻名的长寿大穴！
回春第一大穴——太阳穴
太阳穴是阳气生发的根源，特别能补虚，《达摩秘方》里说它是保持大脑年轻的地方。
1.按揉太阳穴的好处
①调节胆经的气血：从而对胆的功能有一定的影响。
但是，太阳穴并不是直接作用于胆的穴位，如果想要调理胆的问题，还需要配合其他的穴位，如丹田、足三里、肝俞、胆俞等。
②缓解头痛、头晕、眼睛疲劳等症状：因为太阳穴下面有丰富的动静脉和神经，按揉可以促进血液循环和神经传导。
③提神醒脑，增强注意力和记忆力：因为太阳穴深层是大脑颞叶，控制着听觉和平衡感觉，按揉可以给大脑以良性刺激。
2.太阳穴的位置：太阳穴在头部，眉毛和外眼角中间往后一寸的凹陷处。
3.按揉太阳穴的方法：用两手小拇指的指腹轻轻按压太阳穴，然后做顺时针或逆时针的旋转按摩，每次10分钟左右，每天一到两次。
4.注意：按揉太阳穴不要用力过猛，以免损伤太阳穴的血管和神经，也不要在皮肤有破损或感染的情况下按揉。如果你有其他的头部疾病，最好在医生的指导下进行按摩。
“十王穴”——十宣穴
为什么十宣穴又被称为十王穴呢？因为十指连心，而心为君王，所以，被称为十王穴。
1.掐按十宣穴的好处
①清热开窍：对于高热、昏迷、中暑、中风等症状有急救作用，可以降低体温，恢复意识，缓解头痛。
②醒神提神：对于失眠、疲劳、注意力不集中等症状有改善作用，可以增强记忆力，提高精神状态。
③宣散风热：对于咽喉肿痛、口舌生疮、牙痛等症状有缓解作用，可以消炎止痛，改善口腔健康。
2.十宣穴的位置：十指微屈，在手十指尖端，距指甲游离缘0.1寸处就是此穴。
十宣穴不止一个，它们位于我们十个手指的尖端，所以一共有十个十宣穴。
3.掐按十宣穴的方法：用拇指的指甲反复重掐，有酸痛感为佳，指甲掐不超过5分钟为宜。
4.注意：不要用力过猛，以免损伤指尖的血管和神经，也不要在皮肤有破损或感染的情况下掐按。如果你有其他的手部疾病，最好在医生的指导下进行按摩。
同击两穴
将这两个穴位相结合，让二者相互作用，实现真正的“回春”之效。
方法：大拇指放在太阳穴上，其余手指按在头皮上。先用大拇指指尖按揉太阳穴3次。
再按住头皮指腹发力，五指同时打圈按揉，以掌心为中心向外打圈，每个位置转动3圈再到下一位置。
重复20次左右能感受到头皮正在发热，气血顺着动作运行，疏通淤堵。
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