高血压似乎已经成了一种常见疾病，几乎家家有个高血压患者，除了药物治疗以及注意平时的生活习惯之外，吃对水果，也可以达到降血压的效果呢！一起来看看都有哪些水果可以帮助降血压吧！
橘子：橘子含有的橘皮苷可以加强毛细血管的韧性、降血压，是高血压患者不错的选择。同时，橘子富含维生素、枸橼酸及葡萄糖等多种营养素，可以有效提高肝脏的解毒作用，从而加速胆固醇转化，防止动脉硬化。高血压患者可以每天吃一个橘子来达到降压效果。
山楂：山楂内含有维生素、脂肪、胡萝卜素、蛋白质、苹果酸、枸橼酸、钙和铁等物质，维生素C的含量尤其丰富，可促进脂肪分解，善消肉食，另外还有抑菌、降血脂、强心、扩张血管、降低血压、降低胆固醇等作用，对高血压病、高血脂症、冠心病等都有一定疗效。中医认为，山楂有开胃消食、化滞消积、活血化瘀的功效。现代医学认为，山楂能扩张冠状动脉、舒张血管、清除脂肪、改善动脉粥样硬化。
苹果：苹果含有多种维生素、果胶、无机盐、苹果酸、枸楷酸、鞣酸和纤维素等，重要的是，苹果中还含有大量的钾，能与体内过剩的钠结合，使之排出体外，嗜盐的高血压患者可多食苹果以改善血管硬化程度，这也同样适用于冠心病患者。
猕猴桃：猕猴桃富含多种营养元素，如蛋白质、氨基酸、类胡萝卜素、胡萝卜素、类黄酮、植物固醇、肌酵、膳食纤维、果胶、叶黄素、钾、钙、B族维生素、维生素C、维生素E类等。其中，镁与钾，能使血管能正常扩张、改善高血压，果胶、膳食纤维、植物固醇，可降低胆固醇的吸收，改善高血脂与血管硬化症状，进而对高血压有抑制作用。
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