肝胆生病：脸色差、白发多……每天敲这里，肝胆更健康！

肝胆相照

肝和胆是我们人体非常重要的器官，中国有句成语叫“肝胆相照”，生动形象地表述了肝胆的关系：如果肝脏出现问题，胆囊也会生病；反之，如果胆囊出现疾病，那么肝脏也不会健康。

肝胆健康的意义

肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。肝胆、肠是人体毒素的根本“藏身之地”。因此，应先进行肝胆、肠排毒，再进行其他排毒。

肝胆排毒

【胆不好的症状】

胆囊结构

胆是人体重要排毒器官、人体能量的来源。胆功能不好：

1、影响胆汁分泌会导致消化功能降低，厌食油腻，闻到油烟味会恶心。

2、腹部胀气、便秘、贫血、骨骼疏松、人体抗氧化性能大减。

3、最明显的就是白头发，“发乃血之末”，这是由于人体的能量不足所致。

【肝不好的症状】

肝功能不好，毒素多

肝是人体非常重要的排毒器官。肝功能不好：

1、脂肪代谢异常，易患脂肪肝。

2、消化功能差，食欲不振、食后胀满、恶心、呕吐、腹泄腹痛、厌油腻或便秘等。

3、维生素类代谢异常，可致夜盲、皮肤粗糙、唇舌炎症、骨质疏松等症状。

4、乏力、易倦、思睡等。

5、激素代谢异常，月经失调、出现蜘蛛痣、肝掌、脸色黝黑等。

养肝护胆“推肝经、敲胆经”

肝脏和胆囊是我们人体重要的排毒器官，肝胆出现问题，会导致毒素无法排除，出现各种不良后果。养肝护胆每天推肝经、敲胆经，保证我们的肝胆健康有活力。

养肝护胆--【推肝经】

推肝经

1、肝经发生病变表现为：腰痛不可以俯仰，胸胁胀满，少腹疼痛，疝气，巅顶痛，咽干，眩晕，口苦，情志抑郁或易怒。

2、位置：肝经在大腿的正内侧，也就是内裤线的位置。

3、方法：每天睡觉之前把双腿弯曲打开，先从左腿开始，双手相叠按在大腿的根部，稍用力向前推到膝盖。

先左后右，反复推上50遍就可以畅通肝经、疏调肝气，使肝胆在睡眠中能充分地排毒，而您做梦都会做美梦。

养肝护胆--【敲胆经】

敲胆经

1、胆经发生病变表现为：偏头痛、胁痛、腿侧部疼痛，还会出现面部皮肤失去光泽、像蒙有一层灰尘，经常唉声叹气、口苦等。

2、位置：胆经在大腿外侧，也就是裤线的位置。

3、方法：每天早上起来，双手沿着裤线位置来回敲，哪里痛，哪里就是毒素淤积所在，要重点敲哪里。

每天敲一敲胆经，敲10分钟，敲到发热，能促进肝胆排毒，增强身体免疫力，是增强体质的不二法门。