三伏天最该吃的肉，比猪肉香、比牛羊便宜，清热去火还开胃——鸭

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俗话说：大暑老鸭胜补药，可见三伏天吃鸭肉，对身体的重要性。鸭肉性凉属水，具有清凉滋补、养胃生津等作用，非常适合三伏天食用，而且鸭肉的价格很便宜，比猪肉、牛肉、羊肉都要便宜很多，属于清补类食品，对于夏季养生有着很好的滋补性，10块钱就能买一斤，夏天常吃清热去火、滋补开胃。

下面，我就用鸭身上最好吃、最有嚼劲的鸭小腿给大家做一道美味的红烧鸭翅根，用手拿着吃、几口一个、简直不要太过瘾。

【红烧鸭翅根】

1.首先，我们准备几个鸭翅根，提前用清水浸泡一下，去除里面的血水。

2.小葱挽成结，生姜切成片放在一起，再抓入几粒干辣椒；另外准备适量的冰糖备用。

3.下面，我们把浸泡好的鸭翅根沥干水分，凉水锅中焯一下水，大约煮两分钟，充分去除里面的血渍，然后打去锅中的浮沫，把鸭翅根倒出来，用清水冲洗干净、沥水备用。

4.锅内烧油、充分滑锅以后倒出热油、留少许底油，放入冰糖用勺子敲碎，开小火不停的搅拌，冰糖全部融化以后糖汁的颜色会逐渐加深，当糖汁变成红棕色时是倒鸭翅根的最佳时机。

5.倒入控过水分的鸭翅根，颠锅翻炒给翅根上色，颜色炒均匀以后倒入葱姜和辣椒、继续翻炒出香辣味。

6.然后沿锅边倒入适量的清水，水量要没过鸭翅根这样受热更加均匀，加入料酒10克去腥、老抽3克调底色、生抽5克，大火烧开以后转小火焖煮30分钟，把鸭翅根焖熟、焖至入味。

7..30分钟以后，加入食盐2克调味，食盐不能放的太早，容易使鸭翅根出水，炖出来比较干硬、不好嚼。然后把锅中的葱姜挑出来，转大火收汁，汤汁收成粘稠状、均匀包裹在鸭翅根上面时即可装盘上桌。

阿飞有话说：

1.鸭翅根一定要提前浸泡出血水，否则会有腥味。

2.熬糖色时要全程小火，火太大的话容易熬老，糖色发黑、发苦。

3.食盐要等出锅前再放，以免鸭翅根出水，炖出来干硬、不好嚼。

好了，这道咸香可口的红烧鸭翅根就做好了，喜欢的朋友赶紧试试吧。

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