十几年前的气功杂志的一篇文章是一女士写的,好像叫《抻筋法》。作者母亲于上世纪四五十年代,患病瘫在床上,作者好像是辽宁人。一游方僧人传的此术,其母亲每天习练此术,竟恢复健康活到八十多岁去京旅游还自己上下车。作者是因生计去南方工作累累病,想起这功法习练,病都痊愈,而且身材也变得苗条了,书上还登了她的照片。但现在找不到了,只是记得这功法和内容。
1:向左扭转脖子到极限时停留几秒,向左连续扭转十次。
2:再向右扭转十次。
3:再左耳尽量贴左肩十次,也是到极限时停留几秒。
4:右耳再贴右肩十次。
5:在低头十次,也是极限停数秒。
6:仰头十次,极限停数秒。
7:头顺时针旋转十次。
8:头逆时针旋转十次。
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