一只它胜九只鸡，补肾效果好过鹿茸，男人吃了硬气十足壮如牛

唔哩头条 昨天11:35

鸽子肉是我们经常吃的一种食物类型，属于高蛋白低脂肪的肉食种类之一，而且营养物质丰富。鸽子肉的好处有很多，是男性不错的补肾神器。

鸽子又称“白凤”，雌雄 交配很频密，繁殖能力很强。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。具有补肾填精、温阳益气的作用。

我国民间有“一鸽胜九鸡"的说法。鸽肉不但营养丰富，且还有一定的保健功效，能防治多种疾病，从古至今中医学认为鸽肉有补肝壮肾、益气补血、清热解毒、生津止渴等功效。现代医学认为：鸽肉壮体补肾、生机活力、健脑补神，提高记忆力，降低血压，调整人体血糖，养颜美容，皮肤洁白细嫩，延年益寿。

给大家推荐2个鸽肉补肾的做法：

食材准备：

鸽子2个，红枣5颗，枸杞2汤匙，桂圆肉10来颗，茶树菇 1小把， 党参 6根，淮山 4-5片，北芪 4片

基本做法：

1，枸杞桂圆肉用水泡泡，洗干净，红枣洗干净去核。（红枣核燥热）。

2， 党参，淮山，北芪用水泡30分钟，洗干净， 党参用刀切2半。

3，茶树菇泡发，去蒂洗干净，用刀切段。

4，鸽子剁小块。

5，把所有材料打入大炖盅,注入开水至8分满。

6，放入大锅大火炖30分钟，转小火继续炖3个小时。

7，炖好后,加入适量的盐，用隔油勺把油撇去就可直接食用了。

壮阳补肾鸽子汤：

原料：鸽子、姜片、银耳、醋、盐

做法：

1)干银耳洗干净，浸泡，鸽肉切成小块儿;

2)放入鸽子和姜片，用中火炖约半小时;

3)加入银耳，再炖半个小时左右，加入盐和些许醋等调料即可。