散步,即无拘无束、随便自如地走路。这是许多人特别是中老年人平常主要的健身方式。
近日无事,偶翻青年女作家王蕤的作品,有句话大概说的就是散步,“独自一个人用鞋底与路面交谈,那语言,只有影子明白”。这话说得形象、深刻,可谓后生可畏。细想一下,散步,表面上似乎若无其事,其实脚踩着的,是一种散淡的人生态度和积极的人生观念。
散步,双腿迈动,那是生命的钟摆,是生命的迸发。对年长者来说,岁月只能憔悴我们的容颜,不能苍老我们的心。散步是心灵的释然,精神的解脱;是身心的磨炼,健康的积蓄。生命不止,步行不息,进取远胜苟安。
散步,形体舒展,那是人生的洒脱,是人生的享受。散步为的是运动筋骨、松弛神经,宽舒情绪。散漫中自由率真,不失个性,不失自我。像出笼的鸟,水中的鱼,无遮无拦,无牵无挂,令人心旷神怡,乐在其中。
散步,脚下生风,那是人生之路的丈量,是生命历程的轨迹。沐日月,栉风雨,年年月月,分分秒秒,步步复步步,行行重行行,积跬步而致千里,留下闪光脚印,走过春夏秋冬,走过漫长而又短暂的人生之旅。
在我看来,散步如同对月饮酒,是自斟自酌的那种感觉,一种烦闷时能安抚心情、轻狂时能安定灵魂的人生姿态。散步,是对时间和空间的渴望。散步是没有目的的,没有目的,自然没有必要去寻找道路,脚下就是路。散步只是寻求健康,而“健康就在脚下”,“走出健康”便是从理论与实践两方面对散步的升华。散步无价,一本万利却与买卖无缘,永远只属于自我,既不能馈赠,也不可代替。
散步如同赏花赏乐,是行走在人生风景线上的自我陶醉。散步就是赏景,天空有鸟儿飞掠,脚下有花团锦簇、蜂蝶翩跹。清山秀水,闹市村庄;红男绿女,市井百态;如影如画,入眼入心。散步就要“行之所当行,止之所当止”。不徐不疾,不快不慢;慢中有快,快时健步如飞;疾中有徐,徐时漫不经心。击生活节拍,奏生命旋律,散步就是交响乐,一行行脚印就是一串串美妙的音符。或奔放或舒缓,或雄浑或委婉,或激昂或缠绵。高山流水,嘈嘈切切……
养生重在养心,散步贵乎散心。散步的境界有三。俗话道:“饭后走一走,活到九十九”。这种散步是活动经络血脉,呼吸新鲜空气,是指益身健体,是谓小境。古人所谓“风神萧散,望之如神仙中人”,“晚来天气好,散步中门前”,心的低回获取的是诗的灵感,是谓中境。“独静行禅”,在时间与空间的交汇处自己去感悟那份沉静,任他世事纷扰,皆似闲庭信步,是谓大境。这才是散步的高雅之处。
走出家门,放开心情。走,散步去!
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