1、轻轻叩击膻中穴。檀中穴位于两乳正中间，可以帮助我们舒展胸襟、缓解胸中郁闷之气，还可以调节肝气，促进气血运行。
2、敲打腋下的极泉穴。两手交叉拍打，一次50下，可以帮助心包经的运行，帮助缓解胸闷的情况，还可以调节心气，疏通经络，增加心包经的功能，预防心脑血管疾病的发生，帮助改善睡眠。
3、头部后仰加扩胸运动。每次坚持20秒，可以宽胸理气，促进血液循环。
温馨提示：如果您有血管狭窄、胸闷气短、两胁胀痛等问题，每天坚持做，相信你的心脏会感谢您！
本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请
点击举报。
