湿气重百病生，大家都知道湿气对我们的健康造成了很大的危害，会诱发各种妇科疾病和心脑血管病，今天给大家讲一下如何用艾灸来去除湿气，艾灸为纯阳之物，而寒湿为纯阴之物，阳进阴退！阳壮阴衰！而且艾灸还能够起到活血化瘀，排热解读、舒筋通络等作用。
下面来一起看一下，湿气是通过哪些穴位来进入到我们的体内的。
【湿气进入身体的4个通道】
1、大椎穴
大椎穴位于我们的肩颈部，湿气通过大椎穴进入我们的身体容易引起肩周炎，颈椎病，肩颈酸痛、失眠多梦等症状。
2、膻中穴
膻中穴位于我们前胸，心包膜所在的地方，湿气通过膻中穴进入我们的身体会引起胸部疼痛、腹部疼痛、乳腺肿瘤、乳腺管道阻、乳腺炎、心悸塞等症状。
3、命门穴
命门穴位于我们的后腰，在第二腰椎与第三腰椎的棘突之间，湿气从命门穴进入身体会导致我们腰痛、肾脏疾病、骨质疏松等。
4、涌泉穴
涌泉穴位于我们脚底，湿气从涌泉穴进入，会引起风湿、关节炎、从'涌泉穴'进入的'湿气'容易往上流动，容易引起膝关节酸痛，风湿关节炎等症状。
湿气通过这4个穴位进入我们的身体，给我们的健康带来了很大的危害，艾灸可以帮助我们很好的祛除体内的湿气，可以艾灸以下5个穴位。
【艾灸这几个'排湿穴'，祛湿减肥，排毒养颜】
1、中脘穴
中脘穴位于人体上腹部，胸骨下端和肚脐连接线中点，当脐中上4寸。在这个穴位进行艾灸，能够起到疏肝养胃、祛湿健脾、消食导滞、美容养颜的作用。还能够缓解治疗胃痛、腹痛、腹胀、便秘、慢性胃炎等症状。
2、丰隆穴
丰隆穴位于人体的小腿前外侧，外踝尖上八寸，条口穴外1寸，丰隆穴主治一切痰病，尤其对于祛痰湿效果显著，还可以治疗头晕目眩、咳嗽痰多、精神衰弱、支气管炎、高血压等症状。
3、承山穴
承山穴位于位于小腿后侧肌肉浮起的尾端，在这个穴位进行艾灸，可以运水化湿、固化脾土。还能够治疗膝盖劳累、腰背痛、腰腿痛、便秘、痔疮等症状。
4、解溪穴
解溪穴在足背与小腿交界处的横纹中央凹陷中，解溪穴是人体足阳明胃经上的重要穴道之一，是一个非常重要的全身祛痰祛湿的穴位，在解溪穴艾灸还可以起到舒筋活络、清胃化痰、镇定安神的作用。
5、神阙穴
古人云：'艾灸神阙，万病自灭'。神阙就是我们的肚脐眼，在中医上，神阙穴是人体五脏六腑的根本。艾灸肚脐可以增强脾胃机能，让阳气上升，浊阴下降，健脾止泻和胃健中。艾灸肚脐还能够激发上焦、中焦、下焦的气化功能，让气机畅通，速进新陈代谢，用于治疗小便不利，腹水，水肿，肥胖等。
除此之外，在肚脐给药也是一个吸收效率特别高的方法。肚脐没有皮下脂肪，血管非常丰富，所以药物易于渗透、吸收，加上药物不受胃酶的干扰破坏，因此用药量少、见效快。肚脐作为人体一个独特的给药途径，用药物贴敷或施以热熨等方法，有复元回阳、开窍固气之功能。特别适合于有胃肠、肝脏疾病的患者，由于中药敷肚脐不经肝脏代谢，可减少毒副反应，因此是一条理想的给药途径。河南中医药大学就利用了这个原理研发了祛湿名方：陇香化湿贴
该方含有龙涎香、藿香、丁香、茯苓、薏苡仁、人参、桔梗粉、砂仁、干姜、花椒、桂圆、肉桂等；只需每晚睡前取一个敷于神阙穴（肚脐）上，药物可以由皮肤渗入穴位经络，并通过经络血脉直达病处，激发全身经气，起到沟通表里，调和营卫、升阳去寒、止咳平喘、健脾益肾、调整阴阳平衡的作用。是祛湿气的上乘之选。
【湿气重的人还要注意以下事项】
1、要避开潮湿的环境，住所要保持通风，下雨天尽量不要外出，也不要穿潮湿的衣物，否则会加剧体内的湿气。
2、要保持运动，运动可以帮助排出体内的湿气，而且运动可以增强体质，能帮助我们缓解压力，所以我们一定要抽出一点时间来保持运动。
3、少吃一些辛辣油腻的食物，饮食清淡一点，在烹饪的时候多放葱姜、花椒等调味用品，这些调味用品也可以很好的帮助我们祛湿。
总之，身体湿气重是现在很多人都普遍存在的一个问题，希望大家都能重视这个问题，早日排出体内湿气，这样疾病才会远离你。
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