人体就像机器，这7个部位要经常敲打“保养”

人体有7个“排污口”，找到“排污口”，排出湿毒，人就会少生病。微信公众号人民网健康告诉你这些穴位的具体位置，其实它们都“窝”在关节部位。

7个“排污口”

1

腋下（极泉穴）

腋窝的极泉穴是心经的重要穴位，可去心脏的郁火毒素，应常去按揉，以疏通这口井。

2

肘窝

当出现咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、口腔溃疡等问题时，可在肘窝位置连续拍打5～10分钟，会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物。每一到两周一次，可排出心肺毒素。

3

膝窝（委中穴）

委中穴在膝窝的中心点上，走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒去湿通道，而委中穴便是这个通道上的排污口。平时可拍打此处5～10分钟至淤斑痧点显出，每一至两周拍打一次。

4

阴陵泉

在膝盖下方，沿着小腿内侧骨往上捋，向内转弯时的凹陷，就是阴陵泉所在。每天用手指按揉，保证一天总共10分钟以上，可健脾除湿。

如果你体内有脾湿，按这里会疼，但坚持按揉，你会发现疼痛再逐渐减轻，说明脾湿在好转。

5

足三里

治脾健胃第一穴，还可祛湿。人体湿气大就容易滋生细菌，引起水肿，以及各种炎症，包括皮炎、皮疹等。刺激该穴的最好方法是艾灸。晚上睡觉前，用艾条灸两侧足三里3-5分钟，最好灸之前先按阴陵泉1-2分钟。

6

丰隆穴

配合足三里按摩丰隆穴可祛湿化痰。从腿外侧找到膝眼和外踝这两个点，连成一条线，取这条线的中点，接着找到腿上的胫骨，胫骨前缘外侧约两指的宽度，和刚才的中点平齐，在附近压按，最感酸麻沉重或者痛感明显的地方，就是丰隆穴，每天按压3分钟左右。

7

承山穴

祛除人体湿气的最有效穴位，其效果跟红豆薏米粥有异曲同工之妙。承山穴在足太阳膀胱经上，膀胱经主人体一身之阳气，刺激它能通过振奋膀胱经的阳气，排出人体湿气。

大多数人轻按承山穴都会有明显的酸胀痛感，这都是因为体内有湿气;按揉承山一段时间后，会感觉身上微微发热，这是膀胱经的阳气在起作用。

每周拍腹排毒一次 无毒一身轻

双手用力拍打肚脐两边脂肪最丰厚的地方10分钟。大多数人都能拍出红、紫、青、黑等不同颜色的痧斑、包点，这是体内淤滞的寒湿、火毒被拍出来的表现。拍完后马上喝一杯温水，能加速排毒。

每周一次，连续几周，你会发现痧斑逐渐减少，到最后基本上没有了，寒湿淤滞自然排干净了。

每天敲天枢穴 可帮助减肥

天枢穴属于胃经，联系大肠，最能通肠道、排宿便，是名副其实的减肥大穴。

天枢穴在肚脐旁开三个手指的位置。每天至少敲打两次，每次5—10分钟，敲至小腹发热为止。