薄饼是我做得最多的一款早餐,因为简单方便,几样食材混在一起,用不粘锅煎一下就有得吃了。今天做的这款蔬菜淋饼,是在面糊里加进了一些蔬菜,早餐来上一份,营养充足噢!
这个蔬菜淋饼制作也非常的简单和快速,有时我会晚上调好糊,早上再加入一些蔬菜,起锅煎就好了,营养美味的早餐很简单!
这个煎饼我使用了美亚的圈圈锅,不粘效果真的很赞。每张饼我都只是放了一小勺的油,饼饼一样煎得很好。
【蔬菜淋饼】:
材料:中筋面粉200克
盐1小匙
鸡蛋1个(约50克左右)
冷水300克
红萝卜20克
葫芦瓜20克
制作过程:
1、将面粉和盐放在盆里,鸡蛋和水混合,倒入面粉中。
2、用手动打蛋器将面粉和液体搅拌无匀,成无颗粒的均匀粉浆,放进冰箱冷藏静置1小时左右。
3、将红萝卜和葫芦瓜切成丝。
4、取出静置好的面糊,将蔬菜丝倒进面糊里,搅拌均匀。
5、不粘锅加热,倒入少量的玉米油,再倒入一大汤勺的粉浆,快速将锅转一圈,使粉浆均匀的摊开。
6、中小火将粉浆煎至定形,再翻面煎至金黄色即可。
TIPS:
1、蔬菜可以换成自已喜欢的种类。
2、如果不喜欢太硬口感的蔬菜,可以先将蔬菜焯一下水,再混合进面糊里。
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