我们生活中很常见的一些问题，当你晚上下定决心去做一些事情的时候，第2天早上一醒，脑子里就会想着“等会儿吧”，“先玩会儿手机，下午再做也不迟”，“今天不想动，明天再说吧”。诸如此类的一些想法，从而让自己大脑觉得，“确实如此”。浪费掉整整一天，当再次想做的时候，就会懊恼自己为什么之前没有做。
可以很明确告诉你，自律的人对生活的美好度，往往要比那些懒惰拖延的人高很多很多。
成功的人为什么会成功？是因为他们往往有着高度的自律，不会把今天的事情，留到明天去做，当你有一个好的项目和一些好的机会，甚至会因为你的拖延和懒惰，会让你无法积极全身心的投入，从而让一个可能影响你人生的机会，白白丧失。
如何改掉懒惰和拖延。掌握自律？今天就教给大家几个方法。
每个人都有弱点，金无足赤，人无完人。不知道大家有没有在自我思考的时候，假装自己的弱点不存在，掩盖掉自己性格中的缺陷，让自己看起来趋于完美，别急着否认，这是大多数人的一个通病，但是这样做不仅没有好处，长久下来影响还会很大。
所以我们第一点就是要学会直视，并且面对自己的弱点，把自己的弱点明确区分开，告诉自己这就是自己的弱点。
往往每个人的生活，都或多或少有着很大的诱惑，他可以很小，小到甚至是多睡一个小时懒觉，当你把这些弱点明确区分开来的时候，第二步要做的就是消除，早上不想起床的时候，好好思考一下，美好的一天又会被自己浪费掉，那么你有多少个一天，可以被自己浪费。
要知道，无法专注于实现目标，摆脱不良影响，你的大好前途可能从此浪费。
想要自己能够实现自律，就必须对自己做的决定，有清晰的认识。必须要了解自己，做不到这件事情将意味着什么，会失去什么？
所以去给自己规划一个小目标吧，制定一个小计划。这个计划可以很小，小到早上起床，闹钟一响，立马就起。或者是上午要做的事情，那么就上午去完成，不要拖到下午。
这是一个很简单的事情，也是每个人都能力所能及的事情
自律往往是长时间通过克服掉自己小毛病，而养成了一种习惯，等你制定一个小目标，完成的时候，就再给自己，定一个小目标，通过不断地去挑战自己的这些目标，这个过程中，你就会慢慢的发现自己改掉了拖延和懒惰的坏毛病。
你可以给自己准备一个笔记本，上面写上什么时间去看书，什么时间去锻炼身体？什么时间去睡觉？
说到晚上睡觉，我就不得不说。据我所知，当下很多一些90后00后，他们的睡觉时间是真的很晚，晚到看一本小说或者是一部电影，能看到凌晨3点或者整个通宵，导致第2天工作或者学习都是无精打采，影响自己是一整天的效率。
我们每个人并非天生都是高度自律，就像你要学习一项技能一样，他需要通过反复的练习，和很大的毅力来完成，随着时间的流逝，等你把自己的小目标一个一个地去慢慢实现，那么你也会成为了一个自律的人。
饥饿常常会影响人的判断，这不是危言耸听，这是确确实实的事情，我看过一篇文章，上面写道，饥饿的人，常常会感到烦恼和愤怒，从而对你的意志力产生实质性的影响，削弱你的决心，让你脾气莫名的暴躁或者悲观。
所以啊，对自己好一点，早上该吃早餐就吃早餐，别饿着肚子，还有一些女生，晚上该吃晚餐就吃晚餐，不要为了减肥饿到第二天早上，多吃点健康的蔬菜，多吃一些营养的东西，健康的饮食会多多少少让你更加的专心。
当你实现自己小目标的时候，可以给自己一些适当的奖励，就像小时候妈妈为了让你学习，通过一些小小的奖品的诱惑来让你完成，会让你倍感欣喜。
所以当你完成一些目标的时候，也可以给自己一点小小的奖励，长久下来你会觉得，这是一件很美好的事情，并且自己会更加期待。
养成自律的总结
通过直视自己的弱点，面对自己的弱点，一步一步地去消除和克服，从而给自己制定一套明确的目标和计划，当你一步一步地去完成目标和计划，并且已经习惯的时候，你已经养成了自律。
人生很短，想要一个精彩的未来，很多事情要靠自己的自律去完成，所以改掉懒惰和坏习惯，抛弃掉那些不愉快的想法，每天多给自己一些鼓励和微笑，你的人生也会越发光明。
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