低密度脂蛋白胆固醇高了怎么办？如何才能变正常

不少人发现，血清体检单上有几项分别为，总胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇等。这几项里最可怕的就是低密度脂蛋白胆固醇，它其实就是血液里的“坏”胆固醇，当这个含量升高了，就说明身体里的垃圾就无法排出。它不仅会影响人体血管的弹性，坏胆固醇多了血管里就容易出现脂类沉积物，形成血管斑块，一旦这些斑块被冲破，人体就会出现血栓。我们该让“坏”胆固醇及时排出呢？不妨一起来了解一下。

1. 少吃一些高脂肪油腻的食物

很多低密度脂蛋白胆固醇排不出去，是与血液里的血脂有关，而血脂的形成往往与摄入的高脂肪油腻的食物有一定关系。不吃高脂肪油腻的食物，可以改成吃坚果类食物，据研究发现：坚果里含有的不饱和脂肪酸，适当吃点对血管健康是有好处的。

2.运动可以加快血液循环

不管你爱不爱运动，当血液循环出现问题了，除了吃药外，最好的方法就是运动，因为运动能活血加快血液循环，将“坏”胆固醇及时排出，但注意运动必须适量。

3.服用药物调理必不可少

有很多人排斥服药，总是觉得服药会有副作用，其实服药得当才能治愈病情。当低密度脂蛋白胆固醇过高时，说明血液不再健康，自身代谢功能出现问题，必须要清血液调理代谢才能让低密度胆固醇变得正常。这个药物可以西药他汀控制，也可以是力雪平清血液调理代谢，完全可以让低密度胆固醇变正常。

总之，很多人一体检发现低密度脂蛋白胆固醇指标高了，都不知道怎么回事。其实，人体到了一定年纪后，血液就会变得黏稠，血管硬化了，血液循环不畅，这里及时学会调理就会让低密度脂蛋白胆固醇恢复正常。如果人体内的低密度脂蛋白胆固醇含量升高了，身体内的血管就容易失去弹性，人体出现血管动脉硬化的概率也会上升，未病先预很重要。