5式瑜伽 助你排出身体毒素巧瘦身

2012-09-24 16:Sep:th　来源: 漂亮女人

　　要想减肥，先排毒。排出身体毒素，解决尴尬烦人的便秘问题，减肥事半功倍。小编给大家带来５式解决便秘排毒瑜伽，一起来做做看吧。


【５式解决便秘排毒瑜伽】

　
　　①　如图，身体放松两腿并拢站立，慢慢的将你的身体尽量地往一侧倾斜，感觉到腰部有拉扯的感觉，左右交替进行。注意不要太过用力，刚开始的时候可以小幅度的伸展，做了一段时间边可以加大伸展程度，不过别太过度拉扯，以免伤害到自己。