最近不知是天气炎热的原因，还是工作压力太大，总是感觉莫名的烦躁，白天没精神不想工作，晚上睡不着，整夜整夜睁着眼睛，无聊到绝望。
可最让我烦恼的是，每次无聊或者睡不着的时候，就会不自觉的开始咬手指，自己原来漂亮的指甲被自己咬得坑坑洼洼，奇丑无比。自己也知道这不好，于是就开始用创口贴将十个手指全都裹起来。
开始这方法确实很奏效，可是自己总要洗手啊，一沾水创口贴就掉了，一掉自己不自觉的又开始将手指放到口中。后来真的感觉太不卫生，于是逼迫自己开始改变。后来确实有些效果，不要手指了，可却变成了抠手指。
问题还在，根本没解决，嫌弃自己千百遍之后，我真的觉得该改变了。
当我向闺蜜诉说自己的这个习惯之后，闺蜜有些惊讶，她觉得咬手指应该是小孩子才会有的行为。其实我以前也是这么认为的，可现在这行为也确确实实发生在自己身上，难道我返老还童了？
闺蜜几番分析之后，语重心长的问我是不是最近压力太大或者遇到什么不好的事情，可以和她说说。我想了又想，最近似乎也没有什么特别的事情发生，甚至可以说平常得不能在平常了。
同样的七点起床，梳洗打扮，准备上课所需的材料；7点半下楼买个早点，一般都是包子或者豆浆油条一类的东西，然后一边吃一边听着歌去公交站等公交。差不多8点坐上公交车15分钟后到达学校。
到学校之后打开机房，准备好课件，等着学生的到来，8点半到12点上午课程时间，12点下课去吃午餐，一般都是米线或者面条一类的东西。午饭后小睡一会，下午2点到5点下午课程时间。
5点下课收拾好机房坐公交车回家，回到家做好饭一边看吃饭一边看电影。吃晚饭一般出门散会步，回来洗澡，洗完澡写写文章、看看书、听听音乐，到晚上差不多十一点上床睡觉。我每天的生活大抵如此，没什么特别，也不慌不忙。
这样的生活应该不会有压力，更不会焦虑才对，所以我自己觉得自己咬手指的怪癖应该和压力没什么关系。
于是我开始上网上找寻各种有关咬手指的信息，网上对于造成这种习惯的解释有很多种，我总结了一下大概以下这些：
第一，遗传原因。咬手指一般是由于幼儿时期，因为长牙孩子经常会通过咬手指来进行磨牙，长大之后这种习惯没能消除，最后将遗传给自己的孩子。我想了半天，爸妈好像没有类似的习惯，所以遗传原因排除。
第二，缺乏相关营养元素。引起咬指甲症状的原因也与营养元素的缺乏有关，如果人体缺乏某些矿物质成分，就会对人体代谢造成很大的影响，可能咬指甲的现象就非常常见了。
我开始觉得这种因素占很大的比例，网上说一般是缺乏铁元素和锌元素，所以我开始有意识的补充这些微量元素，可很长时间之后，该咬还咬，该残还残。
第三，习惯使然。有很多人从小就会有些细小的习惯，比如思考时咬笔头，紧张时搓手，焦虑时挠头等。这些习惯都是需要很长时间形成的，而且一旦形成很难短时间内改正。甚至这些细小的习惯经常是在自己不经意间出现的，自己也许都没有注意到。
我自己确实有些习惯，但是咬手指似乎是最近才出现的，所以习惯这种说法好像也不成立。
第四，减压方式。在成人世界里，我们通常会因为生活、工作、家庭等多方面的压力所影响，在压力过大的时候，咬指甲就是一种非常常见的不良减压方式。
又是压力太大，我开始认真地回顾自己的生活，突然间发现虽然确实中规中矩，但也许就是这样的中规中矩让我觉得有些焦虑。
我的生活就像一潭死水，毫无波澜，平淡无奇，可就是这样的无风无浪让自己日复一日，年复一年，平淡乏味。
意识到这点之后，我开始试着让自己的生活有些惊喜的意外，比如约朋友出去逛逛街，偶尔花十分钟化妆，提前到学校操场上走走。
在平淡的生活中激起一层层小小的浪花，才发现偶尔的小意外也是非常有意思的，所以在接下来的日子里，希望自己的生活平淡中偶有小浪花，按部就班中偶有小惊喜，小意外。
注：本文首发于作者个人微信公众号：遇见禾木
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