【转载】让血管晚十年硬化

        现代医学研究证实，过高的血糖，过多的血脂，过多的氨基酸（蛋白质分解产物）都会产生血管毒性，促进血管硬化的发生。高血糖损坏血管内皮细胞，高血脂损坏血管纤维，高氨基酸破坏血管壁的完整性。维生素C可以对抗血脂的毒性，但对高血糖和高氨基酸的毒性没有对抗作用。叶酸则有对抗氨基酸毒性作用，回复血管壁的完整性。B族维生素具有对抗高血糖毒性作用，尤其是维生素B6和烟草酸对抗作用比较强。

       合理的饮食结构是预防和延缓动脉硬化的关键。为了让血管晚十年硬化，从中年开始就应该适量补充维生素，包括维生素C，叶酸和复合维生素B。补充三种维生素能使血管硬化推迟十年以上。这三种维生素作用好，价格便宜，保健用药每天服用一次。按现在的价格计算，补充十年还不到500元。中老年适当补充维生素等于花钱买健康买长寿，可以提高生存质量。

        我从2003年开始用这三种药的，期间也有过间断，患冠心病20多年了，这次住院（2013年5月22日）做心脏CT，前降支8段可见走行心肌内，官腔压缩约30%，这属于器质性病变。余冠状动脉未见异常。我是古稀人了，这个结果我很满意。

       这三位药合用有相互作用，其中叶酸和维生素C合用，会降低各自的作用，需要间隔服用。正确服用维生素C，用生理剂量，空腹服用。我的用法是饭前一刻钟服用维生素C200毫克（2片），饭后一刻钟左右服用叶酸（1片）和复合维生素B（2片）。保健用药每天一次。