1 现在喝它正当时
进入夏天后，气温骤升，很多人贪凉，又是喝冷饮、又是开空调，极易伤到脾胃。他们常常感到手冷脚冷、易腹泻，经常觉得浑身乏力、精神差。
这时候喝上一杯姜枣茶，既能温中健脾胃，提高消化能力，又有助于阳气的升发，驱散内寒，符合夏季养阳的养生原则。
从今天开始一直喝到入伏，就能驱走上述的那些问题，养好脾胃和阳气，盛夏时节就会好过很多。
2 生姜 大枣
补脾胃好搭档
姜枣茶配方很简单，只有生姜和红枣两种食材，家家都有。
姜枣茶
【材料】生姜6克（2~3片）、大枣6枚。
【做法】生姜洗净切片，大枣掰开，加水煮20分钟。如果不方便煮水，也可以直接放入杯中，倒入开水盖盖冲泡。按3（水）:2（大枣）:1（生姜）的比例调配，用温水冲服即可。
【提示】生姜不要去皮，姜皮是凉性的，带皮吃不容易上火。喝姜枣茶最好的时间是上午，午后吃姜容易心火太旺，尤其是到了晚上，容易精神振奋，影响睡眠。
生姜和红枣这两种常见的养生食材不仅功效好，更是一对绝配。
《伤寒论》的113张药方中，37个方子都用到了生姜和红枣做配伍，它们是补脾胃之气的好搭档。大枣性温味甘，生姜性温味辛，二者搭配可以激发阳气。
1 生姜
俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，所以夏季是吃姜养生的好季节。
生姜中的姜辣素对心脏跟血管有一定的刺激作用，因此可以帮助加快身体的血液循环，帮助毛孔打开。
同时，生姜还有助于祛寒湿，对于寒湿重、宫寒、腹痛腹泻、手冷脚冷的人群来说，是个不错的祛湿选择。
2
大枣大枣是进补的佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，其有滋阴、补气、养血、安神的功效。
夏季很多人容易胸闷气短，晚上难入睡。这时候吃点红枣可以起到养血安神的辅助作用。
3 每天1杯姜枣茶
不止补阳气
除了补阳气、散寒气，其实姜枣茶还有很多其他功效。
1
调节消化促进消化能力，对夏季常见的一些消化系统问题，比如食欲不振、腹泻等有一定的调节作用。
2
利于减肥姜枣茶可以促进人体中的水分代谢，非常适合水肿型肥胖人群。
3
祛湿生姜有祛湿作用，姜枣茶对祛除寒湿功效尤佳，有的人下巴容易长痘，这就是寒湿的表现，可以多喝姜枣茶调理。
4
提升免疫力姜枣茶对调和营卫、调理脾胃有很好的效果，通过调理脾胃可以达到一定提高免疫力的作用。
4 喝姜枣茶
注意这几点
姜枣茶适合哪些人群呢？
1 寒湿重的人
一年四季都怕冷，手和脚摸上去是凉的，容易腹痛腹泻。
2
老年人阳气不足、尿频、肾气不固是困扰很多老年人的问题，喝姜枣茶有助于改善。
3
胃口不好的小孩
小孩胃口不好，可以放一些麦芽糖，改善脾胃，也不容易长蛀牙。
4
气血虚弱的女性
很多女性都有气血虚弱的问题，想要补血效果更好，可以在茶里放一点红糖。
5 这些人不适合喝姜枣茶
出现口舌生疮、咽喉肿痛等上火症状时不要喝；
孕晚期、生理期血量大的女性不建议服用；
皮肤有急性炎症、湿疹时不建议喝；
身体上有伤口没有愈合的时候不建议喝。
特别推荐
姜枣茶看起来很容易制作，但是对于工作生活特别繁忙的人来说，根本无法顾及，同时又因为煮茶的原材料不够正宗，补充营养的效果迟迟难达到。
这次健康生活家推荐的这款黑糖姜茶，采用来自大别山区特产的小黄姜，其中姜辣素的含量比一般生姜含量更高，补阳效果更佳，再辅以新疆大红枣与云南古法黑糖，多类温补之物相互配合，会给人体带来更多的益处，尤其适合立夏后的现在。
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①地道材料。这款黑糖姜茶，取材自云南、新疆以及大别山地区的优质原材料。
②分量足。28克每袋，10袋每盒，每袋里都是看得见的原材料，充分保证食疗效果。
③品质纯净。秉承并发展净制工艺，严格去农残、重金属，趋利避害，品质更纯正。
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