成分 | 猪排1磅,绿豆30g,赤小豆30g,百合30g |
制法 | 红绿豆先泡水,炖约半小时,再下百合与猪排,至猪排熟即可。可不加盐。 |
作用 | 滋阴润肺,泽肤养颜。 |
成分 | 天冬30g,黑豆30g,黑芝麻30g,糯米60g,冰糖少许 |
制法 | 成分洗净,泡水30~60分钟,或可用果汁机打碎,用浸泡之水一并熬煮。吃时视口味可添加冰糖或蜂蜜。 |
作用 | 滋阴润燥,滋肺补肾,固齿乌发,防止面色早枯。 |
成分 | 银杏(百果)10g,百合10g,山药10g,莲子10g,香菇,陈皮 |
制法 | 取新鲜银杏去壳,山药、莲子先用水泡软,加其它成份及鸡蛋五个,蒸熟即可。 |
作用 | 增加免疫功能,增强体力,养阴润燥 |
成分 | 莲子100g,银耳50g,红枣20g(血虚者用红枣、肾虚者用黑枣),百合50g |
制法 | 捣烂莲子,加其它成分,用瓷锅炖成羹。 |
作用 | 清心润肺健脾 |
成分 | 黄耆5g,麦冬5g,枸杞10g,甘草3g |
制法 | 洗净成份,或先打碎,热开水泡30分钟后代茶喝。 |
作用 | 滋阴润燥 |
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