经常散步防患老年痴呆

  阿兹海默症就是我们常说的老年痴呆症。65岁以前发病者，称早老性痴呆;65岁以后发病者称老年性痴呆。从目前研究来看，该病的可能因素多达30余种，如家族史、女性、头部外伤、低教育水平、甲状腺病、母育龄过高或过低。那么有没有什么方法可以预防阿兹海默症呢?

英国研究人员说，每星期走三次路，每次二十分钟，就可以有效的预防阿兹海默氏症。

剑桥大学研究人员说，阿兹海默氏症病人，有三分之一都是因为不好动、过胖、抽烟、高血压或教育程度低而得到的。分析又发现最重要的成因还是在于不运动。

研究者说，只要运动就可以减少罹患阿兹海默氏症的机会。有些人很不愿意动。对这些人来说，每星期好好走三次以上，每次走个二十分钟就可以有相当的效果。他说，走动就可以把血液送进脑子，减少脑中斑块堆积，避免得阿兹海默氏症。

建议各位中老年朋友，平时吃完晚饭，可以适当的溜溜弯、散散步，可以有效预防阿兹海默症的发生，俗话说：“饭后百步走，活到九十九。”其实是有一定道理的。