抗衰老吃什么

女人过了30岁，那种永葆青春的希望就会更加强烈，但衰老是难以抵抗的。不过有一些食物，能放缓岁月的步伐，让衰老来得慢些，女性朋友们平时可多吃一些这样的食物。

西红柿

西红柿含有丰富的营养，又有多种功用，被称为神奇的菜中之果。它富含的维生索A原，在人体内可转化为维生素A，能促进骨骼生长，防治佝偻病、眼干燥症、夜盲症及某些皮肤病。西红柿中所含的谷胱甘肽是维护细胞正常代谢不可缺少的物质，能抑制酪氨酸酶的活性，使沉着于皮肤和内脏的色素减退或消失，起到预防蝴蝶斑或老人斑的作用。将西红柿捣烂取汁，加少量蜂蜜及新鲜黄豆粉调匀，涂于面部和手臂，15分钟后洗净，常用能消除皱纹。常饮西红柿汁，或用西红柿汁洗脸，能使面容光泽红润。