时间的痕迹总会悄悄在我们身上留下，当我们对着镜子里的自己感叹“又老了”时，可能没意识到日常生活中的饮食，正是女人衰老的“加速剂”，下面几种食物常吃会让你加速变老，来看看有没有你爱吃的。尤其是女人过了40之后，不想老太快，这5种加速衰老的食物，一定不要碰。下面，小编就给告诉大家哪5种食物会加速衰老？

加速衰老食物1、含铅食品

铅这个物质会抑制体内一些腺素分泌，造成神经质传递减慢，从而引起记忆力减退、痴呆、智力障碍等，通俗的说，含铅食品吃多了，不仅会导致大脑受到伤害，而且还会使人脸色晦暗过早衰老。如油条、爆米花、薯片，还有就是罐头食品等。

加速衰老食物2、冷饮

很多女孩子特别喜欢吃雪糕、冰棍等冷饮，女孩常吃冷食会导致宫寒，特别是在大姨妈期间吃的话，还会造成痛经以及导致毒素堆积，然后在脸上形成色斑，皮肤老化很快。

加速衰老食物3、烧烤

烧烤极其容易造成食物受热不均，表面部分会烧焦，而很有可能肉深部还没熟透，焦糊处致癌物质较多，既不利于健康，也不利于肌肤的保养。十分容易造成油炸食品的类似后果。

加速衰老食物4、罐头类食物

罐头不论是水果类罐头，还是肉类罐头，其中的营养素都遭到大量的破坏，特别是各类维生素几乎被破坏殆尽。另外，罐头制品中的蛋白质常常出现变形，使其消化吸收率大为降低，营养价值大幅度“缩水”。同时，由于能量较高，有导致肥胖之嫌。

加速衰老食物5、加工肉制品

火腿、香肠等加工肉制品不仅失去了肉类的新鲜,还加入了亚硝酸盐、食盐和其他添加剂。高盐是“健康杀手”,会降低细胞活力，加快机体衰老。

那么，在平时生活中，女人吃哪些食物是可以帮助延缓衰老的呢？

紫薯富含纤维素,可增加粪便体积,促进肠胃蠕动,清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物,排出粪便中的有毒物质和致癌物质,保持大便畅通,改善消化道环境,防止胃肠道疾病的发生。

西兰花是抗衰老的圣品，内含丰富的维生素C和胡萝卜素，这是抗氧化最好的成分，而且西兰花还是抗癌食物哦，多吃对身体健康有好处。

阿胶含有的天然营养成分对我们的身体健康非常有帮助，预防色素沉着，防治黄褐斑、雀斑发生，使皮肤保持洁白细嫩的功能，并有促进伤口愈合、强健血管和骨骼的作用。

桃胶，又称桃树胶，本身无味，口感似果冻般爽滑。它含有大量胶原蛋白，具有很好的美容效果。与木瓜一起炖，保养卵巢细腻。桃胶具有清热、止渴、止痛镇痛、养颜、抗衰老的效果。

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