其实，最开始做这样实验，也是很困难的，因为我们没有办法直接去读取或者看到其他人在做什么内容的梦，只能通过一些数据来观察。所以，为了揭示梦境和现实的关系，他们招募了有二十名的志愿者，就是来参加这项研究，希望通过对他们的观察，能够找出联系。
首先这些志愿者被要求填写一些表格，就是主要针对他们这一周的一个计划安排，每天的都要很详细，包括一些在他们看来重要的事情，也要圈画出来，就比如像对他们情感容易有影响的一些事情。然后他们就会对这些人进行第一次的梦境观察，在每进入一个睡眠阶段，也就是相隔十分钟的时候，就会叫醒他们一次，然后让他们讲述刚才做梦的内容。小编觉得，这样的睡眠也真是挺累的，反复被叫醒。
然后他们通过梦境的内容，和当时志愿者当天经历的事情的情感强度进行对比，就有了惊人的发现。研究人员发现，这些人经历记录的事情和theta（θ）波的这个强度是存在关联的，也就是说，如果一个人在生活中遇到的事情的数量很多，那么他们在REM睡眠的阶段就会越强烈。而且这个时候，志愿者的脑电波的频率会变的很快，但是他的振幅速度会变低。他们的眼球还会不经意的进行快速的移动。但是有一项是相同的，就是他们的大脑神经元的活动。
那些能够清晰的讲述自己的梦的人，他们的睡眠都是在REM阶段发生的。这也是整个睡眠阶段最浅的，也就是说明，他们睡得并不踏实。另外，那些情绪体验特别强烈的事情，就更容易融入到梦境里面去，成为做梦的内容。而那些相对来说，体验感不强的，就不会出现。而且老年人的生活和梦境似乎没有关系。
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