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人体自有特效药
背部采药治腰疼
  许多老年人都有腰椎的骨质增生、椎间盘突出、椎管狭窄等腰部疾病,有时自己也分不清楚具体是哪一种,就是觉得腰疼,老是想捶两下。还有的人老是坐不住,坐在沙发上都要在后背垫一个很软的垫子。
  腰疼一般是膀胱经和肌肉出了问题。
  很多老年人的腰疼往往是年轻的时候干重活儿太多,肌肉拉伸过度引起的,年轻的时候不注意,到老了都找补回来了。
  还有的腰疼是跟睡姿和睡具有关系。比如,以前有人结婚那时候流行睡席梦思床,这种软床睡久了会睡出一个窝来。有的人由于经济条件所限或者习惯、惰性因素使然,不愿意换床,老睡在那个陷下去的窝里,身体没个支撑,最后受伤的还是腰。很多人因为腰疼来找我,我一分析是这个原因造成的,都先不急着做调理,而是建议他们换成木板床。他们睡了一些日子的木板床后,腰疼的毛病真就好了。所以我经常跟大家开玩笑说:“没那个命就别享受。”
  如果家里有人腰疼,就在他的命门和肾俞上拔罐。如果不会用火罐,也可以用真空罐,最好是买那种带磁的大罐,效果好一些。
  平时的拔罐,可以从大椎到长强拔满一排,也就是沿着脊柱两侧拔。还是那个原则,初次拔的时候,只需上5~6个罐,而且就拔10分钟。循序渐进,能承受那个力度了,再慢慢加罐或拔两排,时间也可以延长到15~20分钟。
  除了拔罐,还可以用五行生克补泻法,您就记住一条,疼痛点就是反射区。腰上最痛的点可能摸起来会有疙瘩,那您就在最痛最硬的地方上下左右等距离定四个点,每点上做按揉,顺9逆6,或者是顺36逆24,中间痛点就做顺90逆60。做完以后敲打81下,给紧张的肌肉放松放松。
  治落枕,要活血化瘀
  落枕不是什么大毛病,一般情况下,不用管它,过一两天自己也会好。很多时候,落枕是由于枕头过高或者保持一个睡姿时间过长,有的地方拉伸了。相比之下,劳累过度和体质弱的人更容易落枕。
  落枕不完全反应在颈部,往往是颈肩都不舒服,肩部肌肉高高耸起。针对这一情况,您要重点梳理颈部的关节和肌肉。对没有落枕的一侧,从风府到大椎分9点,每点做按揉,顺9圈逆6圈,做9遍;落枕的一侧从风池到肩根分6点,每点做逆6圈顺9圈,做6遍。这样,颈部肌肉就松散开来了。然后在肩部用小鱼际做团揉,遇到痛点,就用五行生克补泻法把痛点解开,然后敲打81下,血液循环畅通了,身体就舒服多了。
  我曾经把这个方法教给我的一个编辑,结果她真就用上了。有一次,她早上刚上班,公司的一个美编就歪着脑袋来找她了——因为这个编辑经常从我这儿学一些小招儿,所以同事们有什么小毛病都来找她。当时那个美编说可能是睡觉压着了,早上起来就开始脖子疼,而且肩膀上有一个大疙瘩,还非常凉,肌肉也是又硬又紧的。她就用我上面的方法给他按揉,结果所有的同事都来围观。经过那个编辑像模像样地一折腾,美编的脖子还真就不疼了,脑袋也不歪了,肩膀舒服了很多。
 说到落枕,不得不说一说“囤肩肉”,也就是脖子后头的一块很硬很凉的肌肉。对待这块肉,一般的拔罐、按摩作用不大,必须放血。先用梅花针重点在这块肉周围点刺,然后在大硬肉底部到肩部扎孔,再用真空罐往外放血。这样拔出来的血往往是紫色的瘀血。
  人们身上往往有很多这样的大硬肉,看似是胖,其实不是。它主要是瘀血囤积形成的,要想消除它,您就必须把多余的瘀血拔出去,让此处的血液重新循环起来才行。
  吃不香、睡不着,怎么办
  前不久,在出版社搞宣传的一个女孩子给我反馈了一个消息,说她用第一本书里的方法在她妈妈脚趾上的前额反射区按揉,结果她那长期失眠的妈妈睡得着了,但头顶部位却开始出油。
  她问我,这该怎么办呢?我告诉她,该怎么做还怎么做,这说明你的孝心得到了良好的回报。你按揉妈妈脚上的反射区,加强了她身体的新陈代谢,所以头顶有出油的现象,这是一件好事。我建议她,别做得过于频繁,基本上一天一次,一次10分钟就差不多了。
  揉脚以后用吴茱萸敷脚心
  对于平时浑身紧绷着、老是莫名紧张的人来说,按揉脚趾上的前额反射区,真不失为一副贴心良药。另外,您还可以点按脚上的失眠点,用吴茱萸泡脚,或者把粉碎后的吴茱萸加温醋,调好后敷脚心。
  敷脚心的方法白天、晚上用都可以,敷1~2周以后,再睡不着觉的人也能一觉睡到自然醒了。但我建议不要晚上敷,否则会把被子弄得又酸又臭的。最好是白天上班前敷上,敷一整天,回家以后洗掉,第二天上班前再敷。
  曾有一位单位的领导,五六年来都没睡过一次好觉,我按上面的方法给他按摩足底反射区。做了一次,他回去后就连续睡了几十个小时,当时可把他夫人吓坏了。先生醒来后第一句话就是:“这一觉睡得真香啊!”
  耳朵上有安神药
  长期失眠的人,不仅神经紧张,还会郁闷、精神不振。不管是什么原因导致的抑郁,都请在耳朵的三角窝里点按一个叫神门的安神穴,每天30下。要是觉得不好找,您就自己“找别扭”,耳朵上哪儿疼就按哪儿,按到不疼,心情就会好了。
  此外,您还可以按摩自己脚上的大脑、小脑和前额反射区,每次至少做20分钟。还要多做脚上的肝反射区,因为肝管疏泄。除了做反射区以外,您还要多拍手,多按太冲穴,这两个方法也是疏肝的,非常管事。
  在头部做五行生克补泻法
  神经衰弱的老人或者长期失眠、健忘的人,通常会头痛心烦,老觉得精神压力大。这种人往往吃了医院开的药,刚开始还有一点效果,后来就一点效果都没有了,症状甚至更严重。如果家中老人有这种情况,那您就回家给他们泡泡脚吧,按摩他们的头部和足部反射区,把健康送给他们,也是尽了一份孝心。
 在给自己和父母做头部梳理的时候,您就用河洛推拿法吧。在头部的风府穴上用拇指按顺时针方向点按9次,再按逆时针方向点按36次;然后依次在左承灵穴按揉,顺27逆48;在神庭穴按揉,逆12顺63;在百会穴按揉,顺45逆60;在右承灵穴按揉,逆24顺81。
  我曾经调理过一个神经衰弱的老人,他总是头疼、没精神,最后竟然发展成抑郁了,整天头也不抬,话也不说,就知道哭,夜里睡不着,白天打盹儿。久而久之,他已经形成心理暗示了,觉得自己不可能睡得着觉。白天打盹儿的时候,孩子好心好意给他盖上被子,他却说人家:“干嘛呢?”子女说:“看您睡着了,都打呼噜了,给您盖个被子,别着凉了。”他一脸的不高兴:“谁睡着了?鬼才打呼噜呢!”其实,这就是神经过度紧张的表现。
  了解病情后,我用这个方法给他调理头部反射区,同时按揉与大脑、肾脏有关的足部反射区,尤其是大脑和前额的反射区,另外,还帮他梳理足部的心脏、脾胃、肝脏反射区。
  在调理的过程中,他就睡着了,我走的时候他都没醒。到了晚上,他问:“杨奕呢?”孩子们说:“人家看你睡着了,就走了。”他很生气地说:“谁睡着了?我眯着呢!走的时候也不跟我打个招呼!”
  一个人如果肝不好,肝气上亢,肯定头疼,而肾气虚也会引起头疼,导致神经衰弱。可以说,哪一种病都不是孤立出现的,一定是多个脏器功能失调所致,总归是气血没运化好,一伤俱伤。梳理这几个反射区就能调整脏腑的机能,提高免疫力。
  实际上,每个人都有抑郁或神经紧张的时候,偶尔失眠或短时间失眠,并没有什么大碍,只要适当地调整,多梳理身体的反射区,就会解决问题。即便是长期失眠的人,也不可能连续二十四小时都不睡觉,肯定会有短时间的休息,只是没有进入深度睡眠而已。这样的人最容易给自己心理暗示:我就是睡不着的人,我就是神经衰弱得厉害……觉得自己总是一睡而过,蜻蜓点水似的。这样的人即使失眠和神经衰弱的症状有所改善,也会意识不到,还在一直暗示自己。
  所以,对某些心理方面的疾病,调整自己的心情才是最好的“药”。心情放松了,病就能不药而愈。
气血畅通四肢健——四肢疾病的调理方法
  腿脚无名肿痛怎么办
  1981年的时候,有一个十三四岁小孩得了种怪病,双腿无名肿痛,右小腿上还长了一个疙瘩,疼得脚后跟几乎不能挨地。到医院后,医生说要切除半条腿,吓得他爸妈当场就把孩子带回家了。
  后来,孩子的爸爸领他来我这里。那时候,这孩子已经休学三个月了,腿基本上不能着地,脚都放不平,非常痛苦,尤其是右腿,碰都不能碰。我根据左病右治、右病左治的原则,在孩子左腿相应的地方找到了痛点,一摸疙疙瘩瘩的,还有条索和硬物,最轻的也是沙粒状。
  我就在他左腿上痛点周围的上下左右分别按揉,顺9逆6,再在痛点上做,顺36逆24,做完以后敲打痛点81下。做完一遍后,他的脚当时就可以着地,感觉没那么疼了。第二天,我用同样的方法给他做完以后,他的脚尖就能朝前了。第三天做完,他的两只脚都能着地,而且脚尖都能朝前,恢复正常了。期间,我每次做完以后都给他的患侧涂上云南白药。
  三天后,他看见他爸爸的车,就要骑车兜一圈。要知道,他有80多天没骑车了。他爸见他没事,高兴地说:“明天就赶紧给我上课去!”
  像孩子腿上的这种无名肿痛,去医院检查不出什么病理性原因,一般都跟筋的拘缩有关,平时要是受寒或运动不当,筋就会拘缩成个球了。这就可以用我刚才说的方法来调治。
  这个方法不仅对孩子腿脚的无名肿痛有很好的调治作用,对老年人的无名腿脚肿痛也有不错的疗效。只不过,不管是孩子还是老人,调理以后都请不要做剧烈运动,要注意休息。
  我曾经给一个读大学的孩子调理,开始时是一天比一天好,结果到第五天的时候,他突然拐着进来了,说大腿和小腿肚子都疼。我一摸他的肌肉,感觉很紧张,一问才知道,他觉得腿好了就去参加学校运动会,跑5000米去了。我当时真是哭笑不得!
  “忍无可忍,无须再忍”——风湿性关节炎综合调理方
  我去全国各地签售或办讲座,每次互动时读者问的最多的问题就是风湿性关节炎怎么治。这个病是老年人的常见病,而且是渐进型的,病情是一点一点加重的。
  很多慢性病,包括身体上有长期的酸和痛,其实都是风湿病的前兆,但是只要不引起特别大的生活不便,很多人便不当回事儿。我就感觉,我们中国人特别能忍,疼就加个护膝,顶多再穿条裤子,就这么耗着,往往到最后都拖成了大病,非常难治,自己也非常痛苦。
  对于风湿性关节炎,主要是在脚下的膝关节、肩关节、髋关节反射区进行按揉,各9下,重复3~5次。另外,要着重加强对足部肾反射区的梳理,“肾主骨”,多多刺激肾反射区就能让骨骼强壮起来,刺激次数同前。
  很多人用了我上面说的方法后都觉得不错,不过,有的人膝关节都变形了,梳理膝关节反射区的时候就会特别疼。有的人忍不住疼,半途而废了,而有的人能忍住疼,把膝关节反射区的疙瘩揉没了,膝盖的痛感就减轻了很多。
  我的一个老同事腿疼,上楼都非常费劲。有一次去她家串门儿,我说我几分钟就给你弄好,还你一条好腿。她听后一脸的不相信。
  当时,我没有给她两条腿一起做,而是专门做她那条坏腿,好腿先撂着,让她自己有个比较。
 我通过检查她脚上的膝关节反射区,准确地说出了她是侧面疼、背面疼还是迎面疼,一说一个准儿,她在心理上对我产生了一种信赖感。
  做的时候,我先找到她膝关节上最疼的点,使劲儿给她点按9下。一开始,她疼得直躲,三五下以后适应了这个力度,就开始觉得轻松了。我每次做9下,不用太多,让她有个盼头,不至于受不了。然后歇一两分钟,再来一组9下,重复3~5次后,她的痛感就明显减轻了。
  给她做完以后,我让她下地走走。她试了一下,说感觉非常轻松,比那条好腿还轻松呢。
  有风湿的患者,我建议平时泡脚的时候加一些宽筋藤、鸡血藤或透骨草等防风的药物。作为平时的调理,每次至少泡30分钟,效果很不错。
  这是一个人人可以掌握的好方法,家人有这种病时,您就可以在他痛侧足外侧的膝反射区从前向后推按。这属于有痛治疗,要想把淤积在这里的阳性物彻底推开,疼痛是不可避免的。
  这种方法不仅适用于风湿性关节炎,同样适合老年性退行性病变,如膝关节骨质增生、膑骨软化等。
  中风患者的家庭调理方法
  中风一般分脑瘀血和血栓塞两种。在中风的初期先要准确地判断出病人属于哪种情况,如果是栓塞,及时用反射疗法非常有好处。要是脑出血了,就不要用反射疗法了,否则促进了血液循环,出血会更多。
  只有经过仪器检测,证明出血的地方确实愈合了,您才可以采用反射疗法对病人进行调理。
  有的人治病心切,在反射区按摩的时候力度过大,润滑剂又不够,造成该部位肿了、破了、发炎了,这都会影响效果和下一次调理的进度,所以您在给病人做的时候一定要细心,慢慢地做。
  我做按摩一般都是采用砭石棒或者砭石刮痧板,这样能够有效地祛除反射区内的阳性物,包括沙粒、肉疙瘩。您在家做的时候最好也选一种工具,另外要细心地涂上按摩油,或用凡士林和云南白药来调制按摩膏。
  着重调理双脚的大脚趾
  在足部反射区上,您要着重按揉双脚的大脚趾,因为大脚趾几乎把大脑和小脑反射区都包括进去了,另外四趾对应的是前额部分,也要按一按。从中医的角度来说,这样做可以使大五行顺化起来,从西医的角度来说,是加快病人的血液循环。
  如果病人平时血压高,那就用第一本书中提到的方法,在大脚趾根部由上到下做十字交叉的按摩。您最好用按摩棒,这样比较好控制力度。
  如果病人语言有障碍,那么您就在他大脚趾的前部离指甲大约三四毫米的地方(语言反射区)进行按摩,按摩方向可以从大脚趾的右侧滑向左侧,也可以从左侧滑向右侧,但是一定不要来回做,按摩的面积不必拘泥,片儿大点也没关系。
 还有一点需要注意,双脚外侧贴近赤白肉际的地方有一个带状区域,对应的是上肢和下肢。这是很有用的一个效应区,您能在病人患侧对应的反射区摸到很多阳性物,而且做的时候他也感觉痛感特别强,您就慢慢地推按这个地方。
  上面的几个方法,您每天坚持给病人做20分钟左右,他的状况就能有所缓解。
  调理头部反射区
  除此以外,您还可以在他患肢对侧的几个头部反射区进行调理。哪几个反射区呢?第一,从神庭到风府这一条线的上点(线中点处向神庭方向5厘米);第二,从神庭到风府这一条线的下点(眉枕线和鬓角的发髻前缘),也叫运动区。把运动区划分为五份,上面1/5是下肢和躯干反射区,2/5处是上肢反射区,下2/5是面部反射区。以上几个反射区分别可以调理对侧相应的器官瘫痪或疾患。
  在距离运动区的起始点向后移1.5厘米,有一条平行线,这条平行线叫做感觉区,感觉区上1/5也是下肢和躯干感觉区,中间的2/5是上肢感觉区,下边的2/5是面部感觉区。按摩相应的感觉区,对身体的对侧肢体障碍和感觉障碍有一定的治疗意义。
  另外,从耳尖直上1.5厘米再向后引4厘米长的一个水平线,它主治感觉性的失语,于顶骨结节后下方2厘米处为起点,向后平行有一处叫语言二区,它专门调理失语症。
  以上几个区域,您都用推、按、刮等基础方法即可,每次5~10分钟。虽然看起来比较复杂,但熟能生巧,做上一段时间,您就会得心应手了。
  调理背部反射区
  在病人能够趴过来的时候,您再对他的后背、脊柱、背部肌肉以及上下肢进行按摩,不要使他的肌肉丧失功能。
  如果病人长期卧床,您一定要注意保护他的肩部。在他平躺的时候,用几条干毛巾垫在下面,把他的肩部托举起来,可防止胳膊肌肉松弛和肩周关节脱臼。
  久卧在床的病人很可能得褥疮,我们就要捏他腿肚子周围的反射区,上方对应的是背,下边对应的是腰和屁股。做的时候,要从上往下两手环抱着往下捏,全使上劲。这样,他下肢的血液循环就会好起来,腰、背、屁股等处的皮肤就不会出问题。
  拿我母亲来说吧,在她卧床不起的那段时间,不管她多反对,多不愿意翻身,我每天都要给她把身子侧过来,用手从上往下轻拍她的脊背。拍脊的时候会形成一种振荡,这样血液就循环得更快。
  我母亲后来瘦到只有60多斤,她撒尿时我可以像把小孩一样给她把尿。当时她一直卧床,但是即便如此,母亲也没有得褥疮,更没有喘得非要上呼吸机,这都是反射疗法在起作用。
  家里有卧床不起的亲人,这对家里的每一个人来说都是不幸和痛苦的。我们如果能运用反射疗法为亲人送去关怀,再配合其他调理手段,岂不是比眼睁睁看着他遭罪好得多吗?何谓温暖?就是在亲人病困的时候伸出手来,义无反顾地帮助他减轻甚至消除病痛。
 股骨头坏死的家庭调理方法
  有一年,天津某公司的一个副总得了股骨头坏死,找我进行调理。当时,我给她连着做了6次,她再去拍片子,发现原来沙窝状的股骨关节已经恢复了正常。
  我给她调整,主要是按以下几个步骤进行的:
  步骤一:着重按揉脚下的免疫系统反射区,主要是上身淋巴、下身淋巴、胸部淋巴这三个反射区,其次是通过刺激肾上腺和脾反射区来消炎。另外,还要刺激甲状旁腺反射区,促进骨钙和血钙的形成,改善骨质疏松的症状,从而调理股骨头坏死。
  步骤二:从小脚趾的根部开始推,依次推向脚腕处的踝关节,每一根脚趾推9下。推完以后再揉小腿上的三阴交,再沿着膀胱经从承山一直揉到委中。
  步骤三:做完足部的梳理,要在整个腿部推筋,包括整个小腿和大腿,对股骨关节的痛点采用五行生克补泻法,以改善下肢血液循环。
  步骤四:两手分别在委阳和阴谷两穴进行按揉,先在委阳穴按揉,逆36顺24,然后在阴谷穴按揉,逆36顺24。
  步骤五:从委中到承扶分成9点,每一点都做顺9逆6。把9个点做完以后,让病人侧身,从股骨关节到阳陵泉,分成6点,每点顺9逆6。然后再在内髋关节,就是骨盆、耻骨和大腿根交的这个地方,一直到阴陵泉,分4点,每点做顺9逆6,这样就把整个下肢全疏通开了。
  步骤六:全疏通开了以后,在环跳穴附近找一个痛点,做五行生克补泻法。先在痛点的上下左右按揉,顺36逆24,然后按揉当中痛点按揉,顺90逆60,再四边敲击,上下左右各敲击9下,中间敲击81下。
  患有股骨头坏死同时腰不好的人,平时要多推按脚上的髋关节反射区,从前推到后。推的时候要用按摩油,否则皮肤很容易破损。
  我就是按上面的几个步骤给那位副总调理的,还告诉她自己在家的时候要如法进行,每天做一遍。过了四五个月后,我很关心她有没有复发,就给她打电话。结果寒暄了很久,她也不提腿的事情,我忍不住主动问:“您的腿现在怎么样了?”结果她倒反问我:“我的腿怎么啦?”看来她的关节好久不痛了,以至于她都有些想不起来了。经我一提醒,她才想了起来,并连连赞叹反射疗法的神奇。我也很高兴,因为事实证明,这种非介入的自然疗法的确能够激发人的自愈力,治愈疾病,还不伤害身体内部。
  如果人人自己动手,经常调理反射区,那健康的力量就会倍增,一传十,十传百……我的健康我做主,这是多好的事儿啊。

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