入冬后，天气越来越冷了，每次送孩子去上幼儿园，就会听见班上不同的孩子咳嗽。只要一到冬天，十个孩子就有九个咳嗽的。
孩子咳嗽发烧，大多数家长第一想到的就是吃药。什么药见效快就吃什么药，不管有没有副作用，只要不听见孩子咳嗽了，心里就踏实了。殊不知，那些药也许正在孩子的身体里一点一点破坏他们的抵抗力。
其实孩子咳嗽并不完全就是坏事，轻微的咳嗽是对身体有益的，比如可以帮助排出分泌物、异物等等，咳嗽不过是呼吸道在“正当防御”。
不能一咳嗽就给孩子吃药，在孩子咳嗽的过程中，我们可以先通过食物来对症下药。
食材：橙子一个、盐少许
功效：理气、化痰、清热润肺
做法：
彻底洗净橙子，可在盐水中浸泡一会儿，将橙子割去顶，就象橙盅那样的做法；
将少许盐均匀撒在橙肉上，用筷子戳几下，便于盐份渗入，另外用牙签插住橙子固定，装在碗中，盖上割去的橙顶，上锅蒸；
水开后再蒸大约十分左右，取出后去皮，取果肉连同蒸出来的水一起吃。
针对：咳嗽时间比较久的
橙皮里有两种成分具有止咳化痰的功效，一个是那可汀，一个是橙皮油。这两种成分，只有在蒸煮之后才会从橙皮中出来。尤其对于咳嗽时间久，咳嗽有痰的孩子效果明显。
食材：橘子一个或者是小柑橘若干
做法：
将橘子洗干净，用筷子穿好放在灶上，开中火烤；
要来回地翻动，一面烤黑了，就马上翻到另一面，直到全部烤黑；
橘子刚变黑就可以了，不需要烤成炭黑影响药性，将橘子放温后去皮直接食用。
功效：宣肺散寒
针对：风寒咳嗽
这是最近出现最多的一种咳嗽，主要是天气原因，气温下降，孩子受寒引起的咳嗽。橘子皮的最外一层，中医叫橘红，性味辛温，具有宣肺散寒作用。在烤橘子的时候，橘红中的有效成分，会蒸发到橘子肉上，使得橘子肉带有药性，所以风寒咳嗽初起，给孩子吃个烤橘子能有效缓解症状。
风寒咳嗽主要表现为：鼻塞、流清涕、舌苔薄白、痰清稀，还会怕冷等。
食材：梨子一个、川贝少许、冰糖少许
功效：滋阴润燥
做法：
雪梨洗净削皮切开去核掏空，成一个梨盅；
梨盅里放入几粒川贝和冰糖，盖上梨盖，用牙签固定；
将雪梨放入碗中，加冰糖、水，隔水蒸30分钟即可。
针对：燥热咳嗽
北方地区冬季特别干燥，再加上室内都开了暖气，空气中水分含量很少，或者是饮食上喜吃辛辣重口食物，容易出现燥咳。
燥热咳嗽主要表现为：多为干咳、阵咳、咽喉不适，口干舌燥等。
食材：陈皮20g、白萝卜20g、冰糖适量、水适量
功效：理气止咳，消积健脾
做法：
将晾干的陈皮洗净，白萝卜切成丝备用；
锅内加入水，将陈皮倒入锅中浸泡大约20分钟；
直接点火，待水烧开后小火慢熬，加入萝卜丝，水开后3-5分钟即可；
根据口味适量添加冰糖。
针对：积食咳嗽
这种咳嗽一年四季都比较多，与家庭不当的喂养有直接关系。孩子吃的过多、过杂或是孩子脾胃差都易积食引起咳嗽。
积食咳嗽主要表现为：舌苔中间厚、有口气、食欲下降、睡卧不安、手脚心热等。
以上搜集的这四种止咳做法，不仅对孩子有效果，家里大人咳嗽了一样有效，俗话说：“是药就有三分毒”，我们尽量减少吃药的机会，这样孩子们身体才能棒棒哒！
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