中医如何“针对”失眠？失眠者或可一试！

每次与人提及睡眠的话题,有人无感,有人因枕边人打鼾而苦恼,但更多的人是为失眠而发愁。在2018年,有研究者对13个国家15000余人进行调查，发现有26%的成年人存在着失眠的状况。毫无疑问,失眠已经成为了很多成年人的困扰。

今天,我们今天从中医的角度谈一谈,我国的传统医术是如何“针对”失眠。

中医眼中的失眠是怎么回事?

失眠,在中医上叫做“不寐”(寐,在古代是睡着的意思),以经常不能获得正常睡眠为特征,症状轻者入睡困难,症状重者彻夜不能眠。

一般来说,中医认为导致失眠的原因有4个,分别是饮食不节、情志失常(就是说情绪波动过大)、劳逸失调、病后体虚等，但不管是什么原因,一旦它影响到我们正常的工作、学习、生活,都应该及时治疗。

中医是怎样“针对”失眠的?

目前，中医治疗失眠的方法包括中药内服、针刺治疗、耳穴压豆、药物贴敷等。其中，针刺治疗相对来说，疗效相对比较快，甚至可能出现轻、中度的睡眠者刚治疗完就能入睡的情况。

广东省第二中医院针灸康复科主任医师曾红文教授表示：火针、温针、电针,刺络放血、穴位埋线、耳穴贴压疗法、浮针等各种各样的针灸疗法，都可用于治疗失眠。针灸治疗失眠主要是通过疏通经络，调和气血，调和阴阳来改善睡眠。

值得注意的是,曾红文教授也提醒,针灸的患者在生活方面也一定要配合医生的治疗,这包括定时定量饮食,适度运动但不能参加刺激性强的剧烈运动，不能看容易导致情绪剧烈波动的影视作品、书籍等。

为什么我去针灸了,却没有效果?

中医讲究对症下药，针灸治疗失眠也是如此!它之所以对轻、中度失眠起效比较快，奥妙就在于医生会根据患者的类型,选择不同的穴位,以不同的针灸手法进行治疗!

若治疗没有效果,我们首先应考虑是不是去了正规的医院。切记千万不能去美容院、中医养生馆等机构,他们并非“正规军”,而且他们是被禁止采用针灸的方式进行治疗的。

其次,就是患者有没有按时针灸,坚持针灸。针灸治疗失眠有见效快的,但也有见效慢的,尤其是重度失眠者,需要坚持一段时间后才可能见效。

最后才应考虑,是不是该换家医院,或者换个医生看看,毕竟医生水平之间也存在差异……

有人说,在每天的深夜,实质就只剩下三种人——睡着的，还没睡的，以及睡不着的。这听起来有点荒诞,再细想,好像我们谁都没能躲过其中的一点。