1
相信很多人，每到年底都会给自己制定一些年度目标，比如培养早起、跑步等习惯，比如今年要赚个多少钱等等！
从给自己制定目标可以看出，大家是一个有目标，有方向，积极主动，有上进心的人。（嗯，棒棒哒！）
但往往是，理想很丰满，现实很骨感！很多人都在完成16年制定的15年需要完成的14年的目标计划。
渴望实现目标，但现实，往往，然并卵！（宝宝心里苦！）
这是为神马捏？
答案很简单：缺乏“执行力”
简单来说，你特想要，但就是不行动，执行力太差。
有道是，再好的战略，木有执行，也只不过是一张废纸罢了！
木有行动，就不会拥有任何改变，更不会有结果。
所以咯，不仅需要制定战略目标，更要努力“执行”。
这才是成功的关键！
辣么，为什么我们想要做，却执行不了呢？
是意志力么？是习惯么？是自控力么？是战拖么？
我相信，大家为之而痛苦过，努力改变过！
辣么，到底如何才能提升自己的执行力，成为1%的牛逼人士呢？
今天就给大家分享一下，李笑来老师在“一块听听”上所分享的，关于“成为1%的秘密-执行力”（端好小板凳，上课啦！）
2
首先，笑来老师一上来讲了一个概念“秘密”。
秘密通常分两种，一种是少数人知道的。
比如：国家机密，公司的秘密，自己的秘密等等，这些通常只有少数人知道，并不被大众所知。
另一种则是多数人知道的公开秘密，辣么，既然是公开的，为什么还能称为“秘密”呢？
主要原因有两点：
1.理解不足
2.偏见排斥
1.理解不足：简单来说就是看似一些熟悉的概念，但因为认知，理解程度不够，只看到表象，而木有看清事物的本质。表象即为大众所知的'公开'的，而事物的本质就成为了“秘密”
比如，说道习惯，很多人的理解就是，每天都要去做的一件事，而高手的理解，就会透过表象，看到本质。
高手就会理解为习惯是一个高概率行为，由潜意识控制的多个行为动作按照一定顺序所排列的一个大组合。
这个理解，就不在是居于表象，而进入了本质。这个就成了一个公开的秘密。
2.偏见排斥：简单来说就是，大脑通常会凭直觉否定掉一些与过往经验不相符的经验。
比如，有的人告诉你，培养习惯最好的方法就是从一个微习惯开始。要想培养锻炼的习惯，可以从每天做一个俯卧撑开始。你的第一直觉可能会容易否定掉，“扯蛋把，每天一个俯卧撑怎么培养习惯”。
注意，发现木有，这个不符合你过往经验的就会容易直接被你pass掉。
但现实往往这是最有效的，只要你每天坚持去做了，习惯就真的培养起来了。
因为门槛低，每天操作，自然而然就形成习惯。
那笑来老师今天所讲的公开秘密，也是大家所熟知的，“执行力”。
这词虽然大家比较熟悉，听起来木有太多感觉，但，你所想要的一切，都只能靠它。（没听错哦，只能靠他）
下面我就简单分享一下，关于“执行力”的秘密！希望对你的目标达成会有帮助！
为了便于大家记忆，我将内容简单归纳为以下四条：
1.一个信念
2.两个自我
3.三个要素
4.四个套路
下面分别展开，可能有点长，但是很帮有助哟。
3
一、一个信念：改变是一个渐进过程，一切靠积累！
这个信念很重要，这个不仅可以让你看清自我改变的本质，而且可以让你不再为短期的反馈而纠结，抱怨，甚至放弃。
生活中，我们做事，往往缺乏耐心，渴望速成，比如，坚持21天就能怎么样，希望通过这样短期的实践来改变自我，成就自我。
然并卵，改变是一个渐进的过程，没有长期的积累，就很难做到真正改变。
就像去年很多人虽然参加过各种21天训练营，这21天真正改变了？
我相信，大部分人，21天后，以前该咋样还是咋样，还跟之前一样该干嘛就干嘛。
要想真正改变，必须要明白，改变是一个渐进的过程，一定是需要长期的积累的，切勿投机，期望速成。
就像一颗大树，都是由一颗种子，从泥土里生根发芽，经过数年积累，慢慢长出枝干，树叶，经过长年累月，风吹雨打，才最终成为一个屹立不倒的参天大树。
木有这么多年的积累，就不会有它强大的现在，你说呢？
所以，请相信，改变是一个渐进的过程，一切靠积累。
二、两个自我：“远古自我”和“未来自我”
科学上把人类大脑分为3层：
1.最内层：“爬行动物脑”，主要掌管-应急反应，让自己身体不被伤害。
比如，当你被火烫着了，本能的就会马上缩回来，不需要一点思考。
当别人用拳头挥向你时，本能的，就会自然的躲开。
这个是由爬行脑所控制，它能敏锐的觉察到，什么对你有伤害。不用任何思考犹豫，即可作出应激反应，保护你。
2.中间层：“哺乳动物脑”。也称“情绪脑”，主要掌管情绪，感性。
像你的喜怒哀乐等情绪都是由它掌控的。缺点在于，喜欢活在当下，不想关注未来，当下只要舒服快乐即可。
比如，你累了，它就会催促你赶快休息。即使你还有重要的事木有完成，它依然会不停的叫你，快碎觉，快碎觉。然后你就会很容易被它说服。因为它不光只活在当下，而且，还特别强大，往往你干不过它。
3.最外层：“人类脑”也称理性脑，处于大脑的前额叶，人类一切文明都是建立在大脑前额叶。所以，它主要掌管的是“理性”。
理想脑的优点在于，看的比较远，不像情绪脑，只看当下，要舒服，快乐。
就拿减肥来说吧，减肥是一个痛苦而又漫长的过程，情绪脑往往是比较排斥，不愿经历这个痛苦漫长的过程。喜欢活在当下舒适区。
但“理性脑”往往看的很远，它知道，减肥不仅可以让自己更漂亮，而且还可以更健康，所以一定要去减肥。
生活中，往往我们纠结的时候，就是这两个大脑相互博弈的结果。
针对这三个脑，李笑来又引入两个概念，分为是“远古”和“未来”来说明我们身体里有2个自我。
1.“远古”自我：由爬行脑和情绪脑产生反应形成自我。
2.“未来”自我：由大脑最外层的前额叶的理性脑反应形成自我。
我们一切的活动都是在训练“未来”这个自我，然后再由“未来自我”训练“远古自我”
“未来自我”除了要学会预测未来，还有一个主要的任务，就是发现“远古自我”存在的问题，并采用“连哄带骗”的方式纠正错误行为。
还拿减肥来说，“远古自我”看到各种美食，往往经不起诱惑，但“未来自我”往往会提醒“远古自我”，“哥们，不能吃啊，吃了就白减了，克制，克制，忍忍就过去啦！”
但，结果，你晓得的，往往是“远古自我”胜利。
因为“远古自我”存在已经有几千万年，“未来自我”才几万年。
相对而言，“远古自我”实力更加根深蒂固，而“未来自我”远木有发展到那么强大，可以百分之百控制“远古自我”。
辣么，我们到底有木有一些办法，可以提升我们“未来自我”的实力来更好的控制“远古自我”呢？
答案是，当然有咯！
“未来自我”只要通过不断的刻意训练，慢慢就会变得强大，形成肌肉记忆，以保障我们理性行为的提升。
经过科学实践下来，比较简单有效的方法有四种：学习、运动、冥想、睡眠。
这些方法，只要持续练习，即可让“未来自我”变得越来越强大，就能很好的掌控“远古自我”，做出理智行为，提升自己的执行力！
以上就是“一个信念”和“两个自我”的主要内容。
主要是从认知层面来对“执行力”有更深入的了解。
光有认知层面的意识还不行，还的从行为层面进行落地，这就讲到了强大执行力的“三个要素”和“四个套路”
由于天色已晚，篇幅较大，关于《李笑来：执行力成为1%的秘密-行为篇》，明天继续为大家分享，今天就不展开了。
我是令狐，游戏化写作研究者。
喜欢用简单有效的模型解决成长中的问题。
追求：有趣、有效、简单、快乐。
初次相遇，也不知道您喜欢什么？于我而言，最宝贵的就是四个字“知行合一”。如何真正做到知行合一，我这边有个模型图，它让我摆脱了过去知行不合一的自责、低效、焦虑的状态，让我真正成为一个高效能的行动派。希望对你有帮助。
如果你感兴趣，可以回复“1,”，自动领取。
希望此图是我们彼此结缘的开始，让我们一起努力成为更好的自己。
.end
令狐笔记
每日一更新
打破认知壁垒
升级操作系统
扫码关注
联系客服
