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书中自有黄金屋,其实我是个采矿人(二)

2017.9.8 来自遇见zai路上 03:46




昨天说到了“柳比歇夫时间统计法”,当时我觉得这个方法很不错,我便照葫芦画瓢,每天记录着自己的日常点滴。

 

一时兴起,新鲜感强烈,记录的也是得心应手,应对自如。

 

大概半个月过去,我便有些吃不消了。

 

因为它要求,每个时间节点都需记录清楚,哪怕你5分钟穿个衣服也要如实记录。

 

最后坚持了一个月,我彻底放弃了。

 

然而,柳比歇夫五十六年如一日,每日坚持记录,从无间断。可以感受一下,他究竟是怎样“神”一般的存在啊!

 



我坚持不下来的根本原因在哪?

 

我觉得是我的“自控力”出了问题。

 

找到症结所在,就要对症下药,我给自己找的药就是————《自控力》。


这本书的作者是斯坦福大学备受赞誉的心理学家,也是医学健康促进项目的健康教育家————凯利·麦格尼格尔博士。

 

通过读这本书,你会领悟到,自控力强的人,并不是从与自我的较量中懂得“什么是自控”。

 

而是,当他们内心几股力量相互较量、冲突时,他们学会了应如何调节自己,接受自我,并与自己握手言和,将这些自我融为一体。


这本书的最终目的,是让阅读本书的人,彻底认识到,人类的自控力。

 

本书具有,趣味性、系统性和理论性,因此尽管你不是心理学研究的专业人士,你都会建立起一定正确的思维模式,在日后思考与分析时,派上用场。

 

其实我觉得,有关人类自控力、毅力的书籍,不需要看太多,将经典的几本吃透就足够了。

 

读了这本书后,我每天都会写三条今日必须完成的任务。如:


①练2页字;


②读1小时书;


③背30分钟单词。

 

当自己脑海中有这个概念,无论每天如何忙碌,都会雷打不动的将它们抽空完成。

 

正是得益于读这本书,我开始对心理学产生了强烈的兴趣。

 



我们每个人无论是亲情、友情、还是爱情,都不可避免的要与人打交道。

 

有人在的地方,就一定会有是非。

 

有时,我们处理不好,就会变成心结,埋藏在心里。

 

有口难言,又无法排解,久而久之,在心底扎下根,成了刺。想不起,无关紧要;一旦想起来,就会被刺扎的生疼,一次次折磨着自己的身心和神经。

 

最终,令自己痛不欲生,身心俱疲。

 

如果懂得心理学,你就会知道如何正确排解内心的阴郁,如何将整日困扰自己的问题想明白,如何处理好人与人之间的关系……


在阅读心理学书籍的过程中,我认识了很多心理学书籍作家。

 

国内的有武志红、毕淑敏,国外的有阿德勒、弗洛伊德等。

 

先来说说武志红。

 

武志红本硕均毕业于北京大学心理系,他从读大学起,就注定与心理学结缘,直至今时今日,依然奋斗在国内心理学前线。

 

他的书,我第一本读的是《为何家会伤人》。


 

我们每个人自出生之日起,就有了属于我们自己的避风港

 

它为我们遮风挡雨,保驾护航,让我们不受外界伤害,这个避风港其实就是————家。

 

但在我们每个人成长的过程中,我们会觉它从舒适变成了束缚,禁锢住了我们的手脚,让我们不能随心所欲的成长。

 

这时,我们会想方设法地去逃离这个舒适地带,既然无法和平共处,那么就反抗,去争取属于自己的权利。


我们会和父母,因意见不合而起纷争;我们会觉得父母、长辈,不懂我们而痛苦;我们会觉得自己已经长大了,父母不需要干涉这么多;我们会遇见心仪的人,但却遭到了父母坚决的反对,我们会认为父母不够通情达理……

 

我们在一次次碰撞、争吵中,伤了彼此的和气。但是在这个世界上,也许只有父母,会无条件包容我们的任性。

 

无论我们如何与他们争吵,他们也还会在乎我们的死活。

 

即使再生气,天冷了,还是会把厚衣服为我们准备好;生病了,会把药放在显眼的地方提醒我们吃;早晨起来,还会有热气腾腾的饭留在桌子上……

 

冷静下来,我们会为自己的所作所为,感到抱歉和无尽的悔恨。

 

我们比谁都爱自己的父母,但我们究竟出现了什么问题?


为什么好好的家,让本该深爱的彼此,受了数不尽的伤?

 

《为何家会伤人》里面都有答案。

 

读了心理学的书,会感觉到精神接受了一次次地洗礼,曾经无论如何也想不明白的问题,似乎是透彻了,想清楚,看明白了。

 

明天我会继续谈谈“心理学书籍”,以及我接下来的读书经历。


文|大月亮


看了这么久,

还没关注我吗?

/(ㄒoㄒ)/~~



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