中医陈旺医生已关注
2023-08-12 19:12
来自湖南
【粉丝投稿】我是李明（化名），一个7旬老汉，已经步入老年。虽然岁月不饶人，但我依然坚持着自己的生活，为了孙女的学费，我常常要去镇上背着一篮篮的土豆走20里路去卖。
为了省钱，我在小摊上买了一副便宜的老花镜。但有个卖菜的同行王老头却嫉妒我生意好，于是他想出了一个卑鄙的主意。他发现我戴着眼镜，就拿了一些假的整钱来换我的零钱。
因为我老花眼的缘故，根本无法分辨真假，结果在卖完土豆后，我才发现自己被骗了。我气得在路上大声痛哭，我知道那些钱是我孙女的学费，但我却没能保护好。正在我哭喊的时候，一位民警走了过来，询问我的情况，我站了太久累得突然晕倒了。民警赶紧叫来救护车，把我送到了最近的中医医院。
休息了一会我醒过来了，在医生的仔细检查下，他告诉我我的身体并没有大碍，但他发现我的眼睛度数和瞳距被固定在了错误的位置，这不仅看不清楚东西，而且还会产生视觉干扰，甚至导致视觉疲劳。医生给我做了一些针对老花眼和白内障的按摩穴位的调理，告诉我眼部这些问题可以通过日常的练习来改善。
经过医生的指导，我得知原来人体上有一个叫做“不老穴”的穴位，可以促进眼睛的健康，预防老花眼和白内障的发生。每天只需要花三分钟，用指腹轻轻按摩这个穴位，就能够帮助调节眼部的血液循环，减轻视觉疲劳。
眼睛，被誉为“心灵之窗”。随着年龄的增长，许多人开始面临老花眼、白内障等问题，这不仅影响日常生活，更可能影响到生活质量。
一、老花眼、白内障对生活的影响
老花眼：老花眼主要是因为晶状体弹性降低，难以调节导致的。受此困扰的人会发现，看近处的物体时需要拉远一些才看得清，或者需要借助老花镜来辅助。
影响：生活中常见的如读书、绣花、看手机等活动都会受到影响，严重时可能会导致头痛、眼疲劳。
白内障：白内障是眼睛的晶状体发生浑浊，导致视力下降的一种疾病。
影响：开始时可能只是感到视物模糊、眩光，随着病情的发展，视力会逐渐下降，影响到驾驶、阅读、甚至基本的生活自理。
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二、不老穴的按摩方法与益处
1、按摩方法：
准备：首先确保双手干净，坐或站在一个舒适的位置，放松整个身体。
定位不老穴：如之前描述，找到双眼下方，鼻翼两侧的凹陷部位，即鼻翼与口角连线的中点处。
按压：用食指或中指的指腹轻轻按压不老穴，按摩时的力度以感觉舒适为准，不要过于用力。
旋转按摩：在穴位上进行小范围的顺时针和逆时针方向旋转按摩，每个方向旋转10-15次。
重复：每天进行2-3次按摩，每次约5分钟。
2、益处：
促进眼部血液循环：经常刺激不老穴，可以加速眼部周围的血液循环，为眼部组织提供充足的氧气和营养。
缓解眼疲劳：长时间用眼，如阅读、看电脑等，会导致眼部疲劳。定期按摩不老穴可以有效缓解这种不适感。
预防老年性眼疾：通过刺激不老穴，可以降低老花眼、白内障等老年性眼疾的风险。
美容效果：不老穴的按摩还能够缓解眼袋和黑眼圈，对于希望改善眼部肌肤状态的人而言，是一个简单且有效的方法。
提高睡眠质量：刺激不老穴还能够促进深度睡眠，改善睡眠质量。
三、不老穴的养护与按摩的进阶方法：
1. 按摩法：
方式：为了达到更好的效果，除了由内向外、由下往上的小圆圈方式，也可以采用Z字形或∞无限符号方式进行按摩。这样可以确保不老穴的周围区域也得到适当的按摩。
力度：按摩的力度要均匀，不要太大，防止对眼部周围的皮肤产生拉伸，避免形成细纹。
时间：每次按摩时，还可以在完成1.5分钟的标准按摩后，额外进行30秒的轻拍，促进血液循环。
2. 热敷法：
温度：毛巾的温度应该是温热的，避免太热可能导致皮肤烫伤或刺激。
材料选择：选择棉制的毛巾，因其吸水性好，能够更好地传递热度，同时对皮肤更为温和。
补充：在热敷后，可以用冷水稍微冲洗眼周，形成热冷交替，进一步加强血液循环。
3. 穴位贴敷：
选择草药：除了决明子和枸杞子，还可以考虑添加如菊花、桑叶等，它们都具有滋润眼部、消炎、清热的效果。
制备：在制备草药水时，确保水温不要太热，以免破坏草药的有效成分。泡水时间建议为15-20分钟。
敷用方法：当使用化妆棉敷在不老穴上时，轻轻按压，使其更加紧贴皮肤，确保草药的有效成分可以充分被皮肤吸收。
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老花眼和白内障，无疑是许多中老年人都会面临的问题，它们给我们的生活带来了不小的困扰。通过中医的方法，特别是刺激不老穴的方法，我们可以有效地预防和缓解这些问题，从而真正做到“眼前的风景依旧美丽”。
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